апушчэнне вантробаў | «Бабуля (Рэцэпты ад 100 бед)»

Апушчэнне вантробаў, ентероптоз - празмерная рухомасць брушных органаў, пры вертыкальным становішчы хворага выклікае зрушэнне іх уніз. Гэты зрух, суправаджаючыся зменай суадносін органаў, іх перагібамі, расцяжэннем і т. П, Абумоўлівае шэраг балючых адчуванняў і расстройстваў. Магчыма апушчэнне толькі асобных органаў - страўніка (гастроптоз), печані (гепатоптоз), ныркі (гл. Блукаючая нырка тым II Энцыклапедыі народнай медыцыны «Бабуля», стар. 50) і т. Д Ці ж агульнае апушчэнне вантробаў - ентероптоз. Апушчэнне вантробаў ўзнікае як следства недастатковасці механізмаў, якія ўтрымліваюць органы ў іх нармальным становішчы, перш за ўсё як вынік паслаблення брушной сценкі (напрыклад, адвісла жывот у шмат якія нараджалі жанчын). Не менш важна пахудання, так як тлушчавая тканіна, у значнай колькасці ўтрымліваецца ў сальніку, у забрюшинной, околопочечной абалоніне, служыць як бы падушкай, падтрымлівае вантробы ў нармальным становішчы. Брыжейке кішачніка, сувязі страўніка таксама багатыя тлушчам і пры страце яго становяцца больш расцяжымасць. Апушчэнне страўніка і кішачніка выклікае ў хворага адчуванне цяжару ў жываце, часам болю, адрыжку, млоснасць, завалы. Апушчэнне ныркі, прыводзячы да перагіну мачаточніка, можа настолькі парушыць праходжання па ім мачы пачынаецца перапаўнення і расцяжэння нырачнай лаханкі і напад моцных боляў - нырачнай колікі. Пры значным і ўстойлівым зняцці ныркі пастаяннае расцяжэнне лаханкі можа ператварыць яе; а затым і саму нырку у вялікі мяшок, напоўнены мочой (гідранефроз). У іншых выпадках перагін мачаточніка і затрымка мачы ў лаханкі паступова знікаюць пры ляжачым становішчы хворага, і сярод ночы або да раніцы адразу аддзяляецца вялікая колькасць мачы (перамяжоўваецца гідранефроз). Лячэнне апушчэнне вантробаў. Па прызначэнні лекара нашэнне бандажа, падтрымлівае брушную сценку, ўмацавання брушных цягліц гімнастыкай, паляпшэнні харчавання, дыета (у залежнасці ад стану стрававання). Значнае апушчэнне ныркі часта прымушае да аператыўнага лячэння - падшыўка ныркі. Лячэбная физкультурапри апушчэнні органаў брушной поласці апушчэнне органаў брушной поласці, або спланхоптоз, - захворванне, на жаль, распаўсюджана. Прычын, якія яго выклікаюць, нямала. Хвароба можа развіцца ў выніку празмернага фізічнага напружання. Прыроджаная нервова-цягліцавая астэнія, саслабленая мускулатура брушнога прэса, маларухомы лад жыцця, грэбаванне заняткамі фізкультурай таксама нярэдка прыводзяць да ўзнікнення спланхоптоза. У жанчын апушчэнне органаў брушной поласці час адбываецца пасля цяжарнасці і родаў, асабліва калі яны былі цяжкімі, працякалі з ускладненнямі. Звычка горбіцца, горбіцца, няправільная выправа, па якой вельмі нешматлікія з нас сочаць, з цягам часу могуць выклікаць спланхоптоз. Яшчэ адна прычына - значнае і рэзкае пахуданне. Апушчэнне органаў брушной поласці праяўляецца болем разнастайнага характару ў падуздушнай вобласці, у жываце, правым падрабрынні, паясніцы. Як правіла, хваравітыя адчуванні узмацняюцца пасля ежы, доўгай хады, цяжкай фізічнай працы. У тых, хто хворы спланхоптозом, зніжаецца працаздольнасць. Хворыя скардзяцца на хуткую стамляльнасць, беспрычынную раздражняльнасць, пагаршэнне памяці, галавакружэнне, бессань. Турбуюць адрыжка, цяжар у жываце, метэарызм. Непрыемных сімптомаў нямала! Як жа пазбавіцца ад іх? Акрамя строга індывідуальных рэкамендацый, спецыялісты раяць усім пакутуюць спланхоптозом, прытрымлівацца пэўнай дыеты, насіць бандаж і, вядома, займацца лячэбнай фізкультурай. З дапамогай ЛФК вы зможаце ўмацаваць мышцы брушнога прэса і тазавага дна, што прадухіліць далейшае прагрэсаванне захворвання. Прыступаючы да заняткаў ЛФК, не маючы фізічнай падрыхтоўкі, не будучы ў добрай форме, абмяжуйцеся практыкаваннямі, выкананымі са становішча лежачы. Працягласць заняткі каля паўгадзіны. Вы можаце практыкавацца двойчы ў дзень. Першая трэніроўка праводзіце раніцай, уключыўшы комплекс спецыяльных фізічных практыкаванняў у ранішнюю зарадку. Для другога заняткі адвядзіце паўгадзіны днём, праз 2-3 гадзіны пасля ежы. Тэмп выканання практыкаванняў павольны. Перад трэніроўкай добра выветрыце пакой. Комплекс IУпражнение 1. ІП - лежачы на ??спіне, рукі выцягнуты ўздоўж цела. Па чарзе падымайце ўверх прамыя ногі (4-6 разоў). Практыкаванне 2. ІП - тое ж. Падымайце ўверх абедзве нагі адначасова (4-6 разоў). Практыкаванне 3. ІП - лежачы на ??спіне, рукі выцягнуты ўздоўж цела. Сагніце ногі ў каленях, ступні ад падлогі не пакідайце. Рукі сагніце ў локцях. Абапіраючыся на локці і ступні, падымайце тулава, выгінаючыся уверх (6-8 разоў). Практыкаванне 4. ІП - лежачы на ??спіне, рукі выцягнуты ўздоўж цела. Падніміце ўверх сагнутую ў калене нагу, племя абхапіце рукамі. Паспрабуйце падцягнуць нагу як мага бліжэй да грудзей. Вярніцеся ў ІП. Затым выканаеце практыкаванне з іншай нагі. Вы можаце разнастаіць і ўскладніць практыкаванне, падцягваючы да грудзей з дапамогай рук абедзве нагі адначасова (6-8 раз). Практыкаванне 5. ІП - лежачы на ??правым баку, рукі ўздоўж цела. Як мага вышэй падніміце ўверх прамую левую нагу. Далонню левай рукі ўхапіліся за ступню паднятай нагі. Вярніцеся ў ІП. Павярнуўшыся на левы бок, выканайце практыкаванне, падымаючы правую нагу (4-6 разоў). Практыкаванне 6. ІП - стоячы на ??карачках. Галаву не апускайце, яна павiнна складаць прамую лінію са спіной. Далонямі ўпрыцеся ў падлогу, пальцы накіраваныя наперад. Павольна апусціцеся на пяткі (далоні ад падлогі ня адрывайце). Затым, падымаючы таз і згінаючы рукі ў локцях, нахіліце тулава наперад. Вярніцеся ў ІП. Выканайце практыкаванне 6-8 разоў. Практыкаванне 7. ІП - тое ж. Згінаючы рукi ў локцях, падніміце выпроствання нагу назад і ўверх. Сачыце за тым, каб нага, спіна і галава складалі прамую лінію. Выканайце практыкаванне, падымаючы іншую нагу (па 5-6 раз). Практыкаванне 8. ІП - прыміце позу «бярозка», падтрымліваючы далонямі таз. Разводзьце прамыя ногі ў бакі і зводзіць іх разам (4-6 разоў). Практыкаванне «нажніцы» даволі цяжка. Па ягоным выкананьні Перадыхні 1-2 хвіліны. Практыкаванне 9. ІП - тое ж. Рабіце маховые руху прамымі нагамі, імітуючы хаду (4-6 разоў). Пасьля хвіліны паўзы, за час якой вы паспееце расслабіцца і адпачыць, прыступайце да выканання наступнага практыкаванні. Практыкаванне 10. ІП - тое ж. Рабіце кругавыя руху звесткі разам прамымі нагамі да з'яўлення адчування лёгкай стомленасці. Паляжыце спакойна, абсалютна паслабіўшыся, 1-2 хвіліны. Практыкаванне 11. ІП - лежачы на ??спіне, рукі выцягнуты ўздоўж цела. Выконвайце нагамі маховые руху, якія імітуюць язду на ровары, пакуль не адчуеце невялікае стому. Практыкаванне 12. ІП - лежачы на ??спіне. Таз і сагнутыя ў каленах нагі разгарніце налева. Рукі адвольна ляжаць ўздоўж тулава. Плаўна разгортваючы таз направа, падніміце ногі перад сабой (калені не разгінаць). Павольна выпростваючы ногі, апусціце іх на падлогу (6-8 разоў). Вярніцеся ў ІП. Затым разгарніце таз направа і зрабіце тое ж рух таксама 6-8 разоў. Практыкаванне 13. ІП - лежачы на ??спіне, рукі выцягнуты ўздоўж цела. Павольна падніміце прамую правую руку ўверх і апусціце на падлогу за галавой, не згінаючы ў локці. Вы адчуеце, як напружваюцца мышцы брушной поласці. Вярнуўшыся ў ІП, выканайце практыкаванне левай рукой. Усяго зрабіце 8-10 рухаў. Зноў выканайце практыкаванне 1. Комплекс рабіце на працягу 1-1,5 месяца. Затым, параіўшыся з лекарам, вы можаце асвоіць новы комплекс. Што ў яго ўваходзяць практыкаванні накіраваны на ўмацаванне цягліц ўсяго цела, яны спрыяюць выпрацоўцы правільнай паставы. З іх дапамогай вы надзейна замацуеце дасягнуты вамі поспех ў лячэнні захворвання. Тэмп выканання практыкаванняў сярэдні. Комплекс IIНачните яго з размінкі - энергічнай хады на месцы на працягу 30-40 секунд. Высока падымайце ногі і трохі адцягваць насок уніз. Практыкаванне 1. ІП - стоячы прама, ногі на шырыні ступні. Падымаючы і за галаву прамыя рукі, адначасова адстаўце назад нагу, паставіўшы яе на насок. Пацягніцеся, напружваючы ўсе мышцы (спіна прамая, не прагінаецца). Зрабіце практыкаванне, адводзячы назад іншую нагу. Усяго выканайце 8-10 такіх пацягванне. Практыкаванне 2. ІП - тое ж. Разводзячы прамыя рукі ў бакі, падніміце ў бок правую нагу. Паспрабуйце некалькі секунд захаваць позу. Вярніцеся ў ІП. Паўтарыце практыкаванне з левай нагі (па 6-10 разоў). Практыкаванне 3. ІП - стоячы прама за спінкай крэсла, рукі пакладзеце на спінку. Энергічна адвядзіце назад правую нагу і пастаўце яе на насок. Адначасова падніміце ўверх і назад за галаву левую руку. Затым паспрабуйце занесці правую нагу на спінку крэсла і, нахіліўшыся наперад, закрануць ступні левай рукой. Спіна прамая, нагу ў калене не згінайце. Не бяда, калі практыкаванне не атрымаецца з першага разу. Трохі настойлівасці і зацятасці - і вам напэўна атрымаецца зрабіць гэта складанае рух. Калі вы яго асвоіце, паўтарайце не менш 6-8 разоў, змяняючы становішча рук і ног. Практыкаванне 4. ІП - седзячы на ??крэсле, рукамі ўхапілася за боку крэсла, спіна прамая. Абапіраючыся рукамі аб сядзенне крэсла, выпрастаць іх, прыўздымаючы над крэслам і трохі прагніла, калені пры гэтым не выпростваюць (8-10 разоў). Прыступаючы да выканання наступнага практыкаванні, вазьміце два крэслы. Практыкаванне 5. ІП - тое ж. Перад сабой пастаўце яшчэ адно крэсла. Паводле яго спінку, звернутую да вас, паспрабуйце пакласці прамую нагу. Вярніцеся ў ІП. Выканайце практыкаванне з іншай нагі. Усяго паўторыце рух 8-10 разоў. Практыкаванне 6. ІП - тое ж. Па чарзе або адначасова падымайце ногі, сагнутыя ў каленах, угору, спрабуючы паставіць нагу сярэдзінай ступні на край крэсла, на якім вы сядзіце (8-10 разоў). Сачыце за тым, каб спіна была прамой. Старшыня таксама трымаеце прама. Практыкаванне 7. ІП - стоячы прама, рукі выцягнутыя ўздоўж цела. Зрабіце «ластаўку» на правай назе. Імкнецеся да таго, каб галава, спіна і была паднятая нага знаходзіліся на адной лінію. Затым сядзьце на кукішкі. Рукамі паспрабуйце закрануць падлогі. Вярніцеся ў ІП. Паўтарыце практыкаванне, выканаўшы «ластаўку» на левай назе. Усяго зрабіце рух 6-8 раз. Выканайце практыкаванні 8, 9, 10 з комплексу I. Практыкаванне 11. ІП - стоячы на ??карачках. Абапрыцеся на перадплечча, пальцы рук накіраваны ўперад, калені звядзіце разам, ногі пастаўце на шкарпэткі. Абапіраючыся на далоні і шкарпэткі ног, выпрастаць рукі і ногі. Зноў устаньце на карачкі. Вашы руху павінны нагадваць пацягванне кошкі. Практыкаванне выканайце не менш 8-10 разоў. Практыкаванне 12. ІП - тое ж. Ўпрыцеся ў падлогу далонямі і каленамі. Рукі расстаўце на шырыню плячэй, калені ледзь развядзіце ў бакі. Сочыце за тым, каб сцягна і рукі знаходзіліся пад прамым вуглом да тулава. Падніміце правую руку наперад і ўверх. Адначасова адвядзіце назад і ўверх прамую левую нагу. Вярніцеся ў ІП. Тое ж рух выканайце левай рукой і правай нагой. Выканайце практыкаванне 8-10 раз. Практыкаванне 13. ІП - стоячы прама, рукі на поясе. Адвядзіце ў бок прамую нагу і пастаўце яе на насок, а потым падніміце нагу ўверх і ў бок. Вярніцеся ў ІП. Выканайце практыкаванне з іншай нагі. Паўтарыце рух 10-12 раз. Практыкаванне 14. ІП - тое ж. Сядзьце на кукішкі так глыбока, як зможаце. Рукі пры гэтым выцягніце перад сабой (10-12 раз). Практыкаванне 15. ІП - тое ж. Падніміце рукі ўверх. Пацягніцеся. Спакойна нахіліцеся наперад, апускаючы рукі ўніз. Ваша тулава павінна быць паралельна паў (8-10 разоў). Займайцеся лячэбнай фізкультурай штодня. Спачатку рабіце кожнае практыкаванне столькі разоў, колькі зможаце, прычым апошняе паўтор павінна давацца вам з цяжкасцю. З часам давядзіце колькасць паўтораў да прапанаванага. Не выпускайце з-пад увагі асноўную запаведзь ЛФК: паступовасць. Падобныя артыкулы Была ў дачкі апушчана нырка апушчаных страўніка Пяць гадоў таму ў мяне выявілі апушчэнне маткі Стаць па-старому, як бацька з маці паставілі Прафілактычная і лячэбная гімнастыка для жанчын. Дзесяць важных практыкаванняў ...