Як вылечыць хранічны запор | Рэцэпты здароўя

Мышка, а чаму ў цябе такія вялікія вочы? Кака ... Смех, смехам, а людзям, якія пакутуюць хранічнымі заваламі, не пазайздросціш. Што такое завала? Гэта затрымка ў апаражнення кішачніка больш за двое сутак. Пры хранічных завалах перапынку паміж актамі дэфекацыі могуць быць і больш за тыдзень. Завалы могуць быць як прычынай, так і следствам некаторых захворванняў. Лечым хранічны запор народнымі сродкамі Затрымка дэфекацыі як сімптом можа сведчыць аб: пухліны рознай этыялогіі тоўстага кішачніка. непраходнасць тонкага кішачніка. парушэнне маторыкі кішачніка. Але і абсалютна здаровых людзей можа мець месца такая з'ява ад пераезду, змены месца жыхарства, стрэсаў. Асобнай праблемай завала можа быць у свядомым падаўленні пазываў да дэфекацыі. Ну, тут ужо праблемы ў галаве, а не ў дробнай маторыкі кішачніка. Прычыны хранічнага завалы Даведаемся і ліквідуем прычыну, вылечым запор. Пройдземся па прычынах, якія могуць выклікаць гэтую непрыемнасць: банальна, але няправільнае і незбалансаванае харчаванне. А у прыватнасці вялікая колькасць цяжкай смажанай ежы і недахоп абалоніны і харчовых валокнаў. недахоп рухальнай актыўнасці. псіхаэмацыянальныя праблемы. хваробы кішачніка і прамой кішкі. Сімптомы хранічнага завалы Завала як з'ява ўжо сфармаваўся? Тады пройдземся па знешніх праявах захворвання: хваравітасць і ўздуцце жывата. адчуванне цяжару. адсутнасць апетыту. млоснасць і галаўны боль, у выніку атручвання арганізма прадуктамі гніення. непрыемны пах з рота, пякотка. Як харчавацца пры хранічным завалы Выключаем смажаную і цяжкую ежу. Больш гародніны, садавіны, зеляніны ў сырам выглядзе. Хлеб з цельнозерновые або жытняй мукі. Прымаем кісламалочныя прадукты - кефір, ражанку, ёгурт, смятану, кіслае - на выбар і па гусце. Піць чыстую ваду да 2 літраў у дзень. Рэцэпты народнай медыцыны пры хранічным завалы Народная медыцына назапасіла вялікі арсенал сродкаў ад завал. Вельмі многія прызнаныя і прымяняюцца і ў традыцыйнай медыцыне. Фізкультура пры завалах абавязкова - гэта разнастайныя практыкаванні на прэс, розныя махі, згінання ног у каленях. Забіваем адразу двух зайцоў - і з праблемай змагаемся, і мышцы у тонус прыводзім, лішні тлушч ганяем. Раніцай, яшчэ не устаўшы з ложка, можна зрабіць сабе масаж жывата. Ўспомніце, як педыятры рэкамендуюць малышам жывоцік прасаваць - некалькі рухаў па гадзіннікавай стрэлцы, крыху адносна гадзінны стрэлкі. Гэты масаж і накіраваны на барацьбу з газамі ў кішачніку і паляпшае працэс дэфекацыі ў дзіцяці. А што карысна карапузам, то і нам дарослым можа дапамагчы. Па часу гэта зойме пару хвілін не больш. Што ж прапануе нам народная медыцына? 1. Настойка насення лёну Ільняное насенне прызнана не толькі народнай, але і афіцыйнай медыцынай. Шырока выкарыстоўваецца менавіта для прафілактыкі і лячэння праблем з страўнікава-кішачны тракт. Такім чынам. Бярэм 1 чайную лыжку сыравіны і заліваем шклянкай кіпячай вады. Можна потым на вадзяной лазні каля паўгадзіны, а можна добранька ахінуўшы кубак пакінуць настойвацца на 30 хвілін. Эфект той жа. Прымаецца настой па паўшклянкі разам з насеннем. Пажадана на ноч, але глядзіце па светаўспрыманню. Хочацца днём ?? выпіць - чаму б нет.2. Адвары лекавых траў Рамонак лекавая, ліст трыпутніка, трава святаянніка, трава сенны, кропавай насеньне - усе гэтыя травы валодаюць супрацьзапаленчым эфектам, здымаюць спазмы. Набыць іх можна ў любой аптэцы. Інструкцыі па заварвання падобныя для ўсіх травы: 1 чайная лыжка сухога сыравіны заліваецца шклянкай кіпеню і наладжваецца некаторы час. Але трэба памятаць, што лекавыя травы - гэта таксама лекі. І як традыцыйныя таблеткі ўмеюць як паказанні, так і супрацьпаказанні і пабочныя эфекты. Больш за два тыдні запар адну і тую ж траўку ўжываць следует.3. Сліва, чарнасліў, калючая кампот зліву - вядомае слабільнае. Таму ўключаем у рацыён любыя стравы з слівы або чарнасліву. Адзін з выдатных прадуктаў, якія рэкамендуюць для барацьбы з хранічнымі заваламі - адварная буракі. А калі забамбіў салата са бураком і чарнаслівам - класічнае спалучэнне! Смачна і карыснасці маса! 4. Кефір і вотруб'е Выдатны метад - шклянку кефіру з 1 сталовай лыжкай вотруб'я на ноч. А наогул, завядзіце сабе звычку выпіваць шклянку кефіру на ноч. Не падабаецца кефір - ражанка, ёгурт, сыраватка, тан, айран на выбар! Спосабы народнай медыцыны добрыя, правераныя часам і карыстальнікамі. Але памятайце, калі і харчаванне правільнае і збалансаванае, і з рухальнай актыўнасцю ўсё нармальна, і стрэсаў няма, а праблемы нармальнай дэфекацыі не вырашаецца, то трэба звярнуцца да ўрача. Для пачатку хаця б да сямейнага лекара, а ён, у сваю чаргу, накіруе на даследаванні і да гастраэнтэролага. Таму што хранічны запор можа быць сімптомам небяспечных захворванняў. Скажыце - сорамна? Сорамна саромецца, а прывесці свой арганізм у парадак не сорамна. Гэта нармальна быць здаровым і актыўным! Не хварэйце!