Што рабіць, калі баліць спіна: прычыны, лячэнне, прафілактыка

Мала хто з нас можа пахваліцца здаровай спіной. Амаль кожны чалавек адчуваў калі не боль, то хаця б дыскамфорт у цягліцах спіны, пазваночніку, абмежаванні або скаванасць пры рухах. На жаль, вам «пашанцавала» гэтак жа, як і яшчэ 80-ці% насельніцтва зямнога шара. Па статыстыцы ў двух з дзесяці боль праходзіць самастойна на працягу трох-пяці дзён. Астатнім даводзіцца звяртацца да спецыялістаў. Бясспрэчна, многія лечацца дома самастойна, тым самым толькі отсрочивая час сустрэчы з доктарам і пагаршаючы праблему, пра якую вам хочацца распавесці ваша спіна. Часта мы не задумваемся, што боль у спіне можа быць сімптомам вельмі сур'ёзных захворванняў унутраных органаў або пазваночніка, здольных прывесці нават да інваліднасці. Маларухомы лад жыцця, сядзячая праца, нерэгулярныя і празмерныя фізічныя нагрузкі, захворванні ўнутраных органаў, стрэсы, наступствы траўмаў вось няпоўны спіс прычын, якія выклікаюць болі ў спіне. Аднак не варта разлічваць, што гэта праблема вырашыцца сама сабой. У гэтым артыкуле мы разгледзім, што рабіць, калі баліць спіна, да каго звярнуцца і як пазбегнуць рэцыдываў. Калі трэба звяртацца да спецыялiста Калі пасля доўгай прагулкі ў вас ные паясніца; у выніку працы за кампутарам ўзнікае боль у шыі; падчас рамонту няўдала рушылі шафа і заклініла сядалішчнага нерва; кандыцыянер або фортачка сталі прычынай вострай болю паміж лапатак; леташні галалёд нагадвае пра сябе болем у паясніцы ці калене скаванасць па раніцах стала ўжо звыклай; нахіліліся завязаць шнуркі і не змаглі разагнуцца; ваш варыянт Такім чынам, калі сцісла: Дыягностыка і лячэнне рэкамендуецца пры любых паўтаральных або моцных болях, здранцвенне, курчах, цягліцавых зацісках, якія не праходзяць на працягу некалькіх дзён. Абавязкова схадзіце да ўрача, калі адбылася траўма, каб зразумець, ці не ці стала яна прычынай расцяжэнняў, апоўзняў і іншых змяненняў, якія могуць выяўляцца і турбаваць вас у будучыні. Да якога спецыяліста лепш звярнуцца Узнікае пытанне, да якога спецыяліста лепш звярнуцца, калі баліць спіна. Да лекара тэрапеўта, ортопеду, неўрапатолага ці рэўматолага? Вострая траўма з падазрэннем на пералом - абавязкова зрабіць рэнтген-здымак, ва ўсіх іншых выпадках у першую чаргу трэба ісці да тэрапеўта. Ужо ён накіруе вас да вузкага спецыяліста. Кожны з «вузкіх спецыялістаў» разбіраецца і лечыць праблемы толькі ў сваёй сферы. Прычым лечыць выключна лекамі, якія падбірае не канкрэтна для вас а, увогуле, статыстычна. І па кабінетах пабегаць прыйдзецца Значна больш эфектыўна звяртацца да остеопату або кинезиологии. Гэтыя спецыялісты працуюць на аснове прынцыпаў цэласнага бачання чалавека і шукаюць першапрычыну болю ва ўсіх сферах ад апорна-рухальнага апарата, унутраных органаў, да эмоцый. Лячэнне бязбольнае, бяспечнае і ня травматічно. Пачытаць пра дадзеныя метадах мануальнай тэрапіі і запісацца на прыём вы можаце на нашым сайце. Прафілактыка болі ў спіне Аднак недастаткова пазбавіцца ад болю ў спіне. Пасля наведвання лекара мае сэнс замацаваць дасягнутыя вынікі. Асновай здароўя вашага хрыбетніка, з'яўляецца своечасовая прафілактыка магчымых захворванняў. Умераныя фізічныя нагрузкі, у першую чаргу гэта плаванне, ёга і саматыцы, зарадка, збалансаванае харчаванне, правільная пастава і штодзённыя выгадныя паставы на працы і ў побыце, дапамогуць звесці да мінімуму рызыка захворванні апорна-рухальнай сістэмы. Мэтазгодна чаргаваць разумовую працу з фізічным і перыядычна выконваць найпростую гімнастыку. Таксама варта спрабаваць пазбягаць перанапружання, надаваць дастаткова часу сну і актыўнага адпачынку пешых шпацыраў, яздзе на ровары і т. Д Часам боль у спіне ўзнікае на фоне псіхалагічных праблем. Таму так важна ўменне добра расслабляцца і адпачываць. Навучыўшыся спраўляцца з негатыўнымі эмоцыямі і стрэсамі, мы дапамагаем сабе быць здаровымі і шчаслівымі. Псіхічнае, эмацыйнае і фізічнае здароўе нязменна звязаныя паміж сабой, і толькі ад вас залежыць якасць вашай жыцця.