Чым небяспечна плоскаступнёвасць і як яго лячыць. практыкаванні | Здароўе дзіцяці | здароўе | Аргументы і Факты

Лячэнню гэта парушэнне паддаецца толькі ў дзіцячым узросце. У дарослых плоскаступнёвасць можна толькі карэктаваць, таму не будзем губляць часу дарма. Наш эксперт лекар траўматолаг-артапед Сяргей Казанцаў. Наш Мішка рос друзлым пацешным малым, вельмі сур'ёзным і разважлівым для сваіх гадоў. Насіцца па двары ён не любіў, наогул быў даволі павольным і непаваротлівым. І пайшоў, як медзведзяня, трохі Касалапаў, усе навакольныя жартавалі, што з імем сына мы не пралічыліся. Яго хада выклікала ў мяне і ўсіх навакольных усьмешку і замілаванне, таму, калі лекар-ортопед, да якога мы прыйшлі на прафілактычны агляд перад паступленнем мішуткі ў першы клас, сказаў, што ў сына падоўжнае плоскаступнёвасць, гэта было для мяне вялікай нечаканасцю. Адразу не відаць У артапеда мы былі не ў першы раз, а як і пакладзена па нарматывах ўжо раз пяты. І ўвесь гэты час лекар пісаў у картцы, што з маім дзіцем усё ў парадку. І тут на табе. Але доктар патлумачыў, што паставіць дыягназ «плоскаступнёвасць» дзіцяці да 5 6 гадоў немагчыма. Ва ўсіх дзяцей да двух гадоў падоўжны збор ступні плоскі. Калі дзеці пачынаюць асвойваць першыя крокі, функцыю амартызатара бярэ на сябе не ступня, а «тлушчавая падушачка», якая знаходзіцца на падэшве. Працэс фарміравання касцей ступні сканчаецца прыкладна да 6 гадоў. Вось тады і можна ставіць канчатковы дыягназ. Але гэта не значыць, што ўсе гэтыя гады мы хадзілі да ортопеду бескарысна. Рэгулярныя агляды былі неабходныя. На першым месяцы жыцця для выключэння прыроджаных дэфармацый шкілета, у тым ліку і прыроджанага плоскаступнёвасці. У 3 х у 6 месячным узросце для выяўлення рахіту (які таксама з'яўляецца фактарам рызыкі для развіцця плоскаступнёвасці). У 1 год каб ацаніць аб'ём рухаў у суставах, а ў 3 гады для праверкі паставы і хада, вымярэння даўжыні канечнасцяў і даследаванні стану стоп. Падумаеш, праблема! Пасля візіту да ортопеду дадому я прыйшла невясёлы. У лекара я даведалася пра тое, што абыякавае стаўленне да гэтай хваробы пагражае вельмі сур'ёзнымі наступствамі. Справа не толькі ў тым, што ногі пры пласкаступы хутка стамляюцца, баляць і ацякаюць, а ступні дэфармуюцца (вылазіць так званая костачка або гуз на назе, з'яўляюцца мазалі, пяточная шпора), а хада становіцца непрыгожай і цяжкай. Ад няправільнай ступні пакутуе ўвесь арганізм. Калі і перастае выконваць сваю функцыю, амартызуе, гэтую ролю бяруць на сябе пазваночнік і суставы. Адсюль астэахандроз, грыжы дыскаў, болі ў спіне, скаліёз, а таксама артроз суставаў. Да таго ж на стопе знаходзіцца мноства біялагічных кропак, якія адказваюць за працу ўсяго арганізма, і таму няправільна сфарміравана ступня пагаршае стан абсалютна ўсіх органаў. Да таго ж з плоскаступнёвасць далёка не пойдзеш. Мноства прафесій пры гэтым захворванні становяцца чалавеку недаступныя. Увогуле, змагацца з хваробай мы вырашылі сур'ёзна. На шчасце, Мишуткину плоскаступнёвасць было ў пачатковай стадыі, і лекар запэўніў, што калі мы будзем лячыцца правільна і дысцыплінавана, то ўсё ў нас з часам пройдзе. Цярпенне і працу ўсе ператруць Мы пачалі штодня рабіць Міша цёплыя нажныя ванны (40 50) з марской соллю (дзе-то па чвэрці гадзіны). Затым сеанс ручнога лячэбнага масажу. Першы курс (15 працэдур) рабіў прафесійны масажыст, а потым і мне самой давялося асвоіць гэтую тэхніку. Таксама лекар прызначыў нам фізіялячэнне (парафиноозокеритовие аплікацыі, электрафарэз) такія працэдуры паляпшаюць абменныя працэсы і кровазварот у тканінах, у сваю чаргу умацоўвае скляпенні стоп. Кожны дзень раніцай па паўгадзіны лячэбнай гімнастыкі. Купілі адмысловае абсталяванне: масажны валік і мячы рознага дыяметра (каб Мішка катаў іх нагамі), гумовы тэкстурны кілімок (каб па ім можна было хадзіць і ў ваннай, і ў пакоі). На дачы вучыліся хадзіць (і не падаць!) Па гладкаму зваленыя калодзе. На прыродзе ўсё лета бегалі басанож па траве, зямлі і нават па гладкай гальцы, цэлы мяшочак якой мая свякроў спецыяльна прывезла нам з марскога ўзбярэжжа. Развучвалі і выконвалі спецыяльныя практыкаванні. Спачатку хадзілі на ЛФК ў паліклініку, а потым сталі рабіць гімнастыку дома, удваіх так Мішу было весялей. Ад такой актыўнай жыцця мой «мядзведжая» нават схуднеў лекар нас за гэта пахваліў, бо лішні вага сам па сабе таксама фактар ??рызыкі для плоскаступнёвасці. Раней, купляючы дзіцячыя чаравікі і красоўкі, я звяртала ўвагу толькі на іх дызайн і кошт. Цяпер усё змянілася. Я стала купляць дзіцяці абутак толькі з мяккай скуры на гнуткай падэшве і на невысокім абцасе. Таксама доктар выпісаў нам спецыяльныя артапедычныя вусцілкі, якія трэба было ўкладваць як у вулічную, так і ў хатнюю абутак. На шчасце, у нашым выпадку ў артапедычнага абутку справа не дайшла. Вусцілкі-супінаторы (або артэзы, як іх называюць лекары) прызначаюцца ўжо пры першай ступені паталогіі. Яны дапамагаюць разгрузіць балючыя ўчасткі ступні і выправіць ужо наяўныя дэфармацыі пры лёгкай форме плоскаступнёвасці. А вось насіць іх «на ўсякі пажарны» здаровым дзецям не варта ступні будуць недаатрымліваць нагрузкі і ад гэтага таксама можа развіцца плоскаступнёвасць. Лячэбныя вусцілкі нам рабілі індывідуальна, на заказ, па злепках Мишуткина ножак. Сіл на лячэнне мы патрацілі шмат, але цяпер дыягназу «плоскаступнёвасць» ў майго сына ўжо няма. Важна На абутку не эканомце! Нават першыя чаравічкі дзіцяці, з якіх ён вырасце літаральна за месяц, павінны: быць выраблены толькі з якасных, якія дыхаюць матэрыялаў (гэта тычыцца і ўверх, і вусцілкі) быць зручнымі, ня шараваць ўнутранымі швамі ножку маляняці; мець высокі жорсткі заднік; шчыльна фіксаваць ножку з дапамогай шнуроўкі або «липучек», але ні ў якім разе не здушваць яе і ня боўтацца; мець устойлівую і няслізкай падэшву, з маленькім абцасікам. Гімнастыка для ног Лячэбная гімнастыка ўжываецца пры першай ступені плоскаступнёвасці, яна трэніруе мышцы, умацоўвае звязкавы апарат, кровазварот, нармалізуе тонус цягліц, карэктуе заганную ўстаноўку костак ступні, фармуе правільны стэрэатып ходьби.1. Стоячы ў становішчы ногі паасобку, шкарпэткі "глядзяць" ўнутр, рабіць папераменныя павароты корпуса направа і налева з паваротам адпаведнай ступні на знешні край.2. Хадзьба з падціснутыя, а затым з паднятымі пальцамі ног.3. Хадзьба на насках і на пятках.4. Некалькі разоў у дзень па 10 15 хвілін хадзіць на вонкавых краях ступні, як «мішка касалапы» .5. Падымаць з падлогі пальцамі ног нейкі дробны прадмет: напрыклад, дэталі конструктора.6. Лежачы на ??падлозе, круціць ступнямі ног налева і направа, наперад і назад, згінаючы і разгінаючы пальци.7. Лежачы, гарнуць падэшвамі ног уяўны песок.8. Падымацца на мысочках і прысядаць, не адрываючы пяток ад полу. Правер дзіцяці Пасля 4 5 гадоў бацькі могуць самі правесці прасценькі тэст на наяўнасць плоскаступнёвасці ў дзіцяці. Для гэтага трэба нашмараваць ножкі маляняці тоўстым крэмам, ёдам ці гуашшу, а затым паставіць яго роўна на ліст паперы. Атрымаецца добра бачны адбітак стоп. Уважліва разгледзьце варта. У норме па ўнутраным краі ступні ідзе выемка (у гэтым месцы на паперы адбітка не будзе). Вось гэтая выманне пасярэдзіне павінна займаць больш за палову шырыні ступні. Калі яе няма зусім ці яна вузкая (палова ступні і менш) плоскаступнёвасць ёсць. Прафесійна плантографии (так называюць гэты метад) зробяць у клініцы дыягназ ставіцца на падставе гэтага даследавання і на выніках клінічнага агляду. Дарослым робяць рэнтгенаграфію, але ў дзяцей да 9 гадоў яе не праводзяць. Для «хатняга» вызначэння плоскаступнёвасці існуе таксама подометрический метад Фрыдлянд. Для гэтага трэба вымераць цыркулем вышыню ступні маляняці, гэта значыць адлегласць ад падлогі да верхняй паверхні ладьевидной косткі (самая высокая частка ступні). Затым трэба вымераць даўжыню ступні. Вышыню ступні трэба памножыць на 100, а затым падзяліць на даўжыню ступні (усе вымярэння праводзяцца ў міліметрах). Атрыманая велічыня і з'яўляецца подометрический індэкс. Калі ён роўны 31 29 усё ў парадку, калі 28 27 значыць, збор ступні паніжаны, менш за 25 прыкмета плоскаступнёвасці. Меркаванне Ірына Лабачова: У майго дзіцяці, дзякуй Богу, ніколі не было плоскаступнёвасці, хоць ён у мяне ўвесь час носіць сандалі, кеды ці проста бегае басанож. Каб пазбегнуць праблем я раблю яму масаж ступняў.