Панічныя атакі, іх сімптомы і прычыны. Лячэнне панічных нападаў.

Панічныя атакі, іх сімптомы і прычыны. Лячэнне панічных нападаў. Жыць у сучасным грамадстве становіцца ўсё больш складана. Жудасны паток інфармацыі напружвае наш мозг, які расце ўзровень шуму цісне на нервовую сістэму, завышаныя патрабаванні працадаўцаў выклікаюць напружанне, дрэнная экалогія спрыяе заўчаснага старэння арганізма. Усё гэта разам спараджае стрэс, прымушае нас яшчэ хутчэй арыентавацца ў навакольным свеце, асвойваць новыя тэхналогіі, імгненна прымаць рашэнні, карэктаваць планы, уносіць змяненні ва ўсе сферы жыцця. Жывучы ў мітусні і спешцы, адчуваючы пастаяннае стрэсавы напружанне, чалавек становіцца раздражняльным і незадаволены сабой, напаўняецца рознымі страхамі, адным з праяваў якога становяцца панічныя атакі. Што такое панічныя атакі і іх сімптомы: Тэрмін «панічная атака» быў прапанаваны ў класіфікацыі Амерыканскай Асацыяцыяй ў 1980 годзе. Слова «паніка» адбываецца ад імя старажытнагрэцкага бога Пана. У міфах апісваецца, як раптам з'яўляўся Пан выклікаў невытлумачальны жах, і чалавек ратаваўся ўцёкамі, не разбіраючы дарогі, "ня чуючы пад сабой ног», не аддаючы сабе справаздачы ў тым, што менавіта ўцёкі магло пагражаць гібеллю. Зігмунд Фрэйд яшчэ на пачатку мінулага стагоддзя апісваў «трывожныя атакі», у якіх трывога з'яўлялася зьнянацку, не была справакаваная якімі б там ні было ідэямі, і суправаджалася парушэннямі дыхання, пачашчэннем пульса, змяненнем сардэчнай дзейнасці і іншыя цялесныя функцыянальных праяў. Як правіла, прыступ высокай інтэнсіўнасці пачынаецца нечакана і раптоўна, чалавек пры гэтым адчувае моцнае неспакой, страх або жах, часта асацыюецца з пачуццём немінучай гібелі. Узнікаюць дыхавіца, дыскамфорт у вобласці грудзей, пульсуючая боль у грудной клетцы, потлівасць, пачырваненне ці наадварот, бледнасць твару, недахоп паветра, адчуванне ўдушша, памутнення ў вачах, кароткачасовае пагаршэнне зроку і страх «сысці з розуму або страціць кантроль». У большасці выпадкаў прыступы здараюцца ў пэўнай сітуацыі. Часта прыступы суправаджаюцца «агарафобіі», т. Е трывогу з нагоды або пазбягання месцаў і сітуацый, выхад з якіх можа быць цяжкім або ў якіх можа быць не аказана своечасовая дапамога ў выпадку з'яўлення панічнай атакі. Напрыклад, знаходжанне ў краме, на эскалатары, далёка ад дома, у адзіноце. Сярэдняя працягласць прыступу панічнай атакі ад 10 да 30 хвілін. Эфектыўнасць лячэння панічных нападаў: За апошнія два гады не праходзіць і тыдня, каб у маёй практыцы не з'явіўся чалавек са скаргамі на панічныя атакі. Прычым часцей за ўсё яны прыходзяць не па сваёй волі, а па рэкамендацыях лекараў, у якіх яны на працягу года і больш беспаспяхова лячыліся і праходзілі шматлікія абследавання, але паляпшэння іх стану не надыходзіла. Або на фоне прыёму фармакалагічных прэпаратаў надыходзіла кароткачасовае паляпшэнне, але потым прыступы паўтараліся зноў. Хачу адзначыць, што, несумненна, праблема панічных нападаў сёння вельмі актуальная. Так як асноўным спускавым механізмам нападу панічнай атакі служаць стрэсавыя сітуацыі і фактары, без якіх сёння цяжка ўявіць наша жыццё. Вытокі і прычыны панічных нападаў могуць хавацца ў глыбока ўнутрыасобасных канфліктах, псіхаэмацыянальных асаблівасцях чалавека, у той жыццёвай сітуацыі, у якой ён сёння знаходзіцца пад уплывам тых праблем, якія раней паўставалі на яго шляху. Поспехі лячэння панічных нападаў відавочныя, галоўнае жаданне пацыента пазбавіцца ад іх і паспяховае ўзаемадзеянне з псіхолагам, псіхатэрапеўтам і (або) лекарам. Самому чалавеку цяжка сабе дапамагчы ў падобных сітуацыях, тут патрэбна дапамога спецыяліста, таму што панічныя атакі не паддаюцца і ня падкантрольныя самому чалавеку. Ён час усё разумее, і нічога сам не можа з гэтым зрабіць. Асноўны вектар прыкладання намаганняў пры лячэнні прыступаў панічных нападаў псіхотерапевтіческій. І гэта працуе! Як Вы ўбачыце з ніжэй прыведзеных прыкладаў лячэння панічных нападаў паспяхова і Вы не самотныя ў сваёй праблеме. Памятаеце, як абвяшчае народная мудрасць: нельга змяніць свой старт, але можна стартаваць зараз і змяніць свой фініш. Ніжэй Вы ўбачыце некалькі доказаў гэтаму. У клініцы «Абиа» прыём вядзе Псіхолаг-кансультант Шорохова Вольга Аляксееўна Вопыт працы 15 гадоў Член Санкт-Пецярбургскай Гільдыі псіхатэрапіі і трэнінгу. Аўтар папулярных кніг і артыкулаў па залежнасцяў і созависимости; медиатренингов. Павышэнне кваліфікацыі на кафедры псіхатэрапіі ў МАПО. Прайшла падрыхтоўку па праграме Пазітыўнай псіхатэрапіі Висбаденской цэнтра Германіі Запіс на прыём па тэлефоне (812) 306-11-11 Гісторыя Юрыя: Прывяду прыклады са сваёй практыкі. Юрый К. звярнуўся да мяне па дапамогу вясной 2011 года. Ён распавёў пра тое, што летам мінулага года ён адпачываў з сябрамі - студэнтамі ў Крыме, і аднойчы мясцовы жыхар прапанаваў ім папаліць забароненае рэчыва. У тых краях яны былі не ўпершыню і раней таксама часам дазвалялі сабе ўжыванне падобных рэчываў. Пасля некалькіх зацяжак Юрый адчуў сябе дрэнна, яго стала ванітаваць, потым вырвала, скруціла жывот, закруцілася ў галаве. З кожнай хвілінай рабілася ўсё горш і горш, стан быў предобморочные. Ён з цяжкасцю падняўся, каб памыцца і выпіць халоднай вады, паглядзеўшы ў люстэрка, ён не пазнаў сябе, спалохаўся і страціў прытомнасць. Ачуняў ён толькі пад ранак, з пачуццём невытлумачальнага страху. Ён баяўся за ўсё, усюды яму адчувалася пагроза, паходжанне якой ён не мог растлумачыць, ён адчуваў слабасць ва ўсім целе, ні на што не было сіл. Гэты стан працягвалася да самага ад'езду ў Пецярбург. Вярнуўшыся дадому, паступова ён стаў адчуваць сябе лепш, здароўе аднавілася, але пачаліся раптоўныя панічныя атакі. Вось як апісваў сваё стан Юрый К .: «Апошні год быў для мяне пеклам. Мяне стала пераследавалі панічныя атакі. Я задыхаўся ў транспарце, губляў прытомнасць ў метро, ???? не мог спаць, знаходзіцца ў закрытай прасторы, нават у краме, у офісе і т. Д выскокваюць з метро, ???? бег у аптэку. Я прайшоў усіх лекараў, мне сказалі, што я абсалютна здаровы і мяне можна адпраўляць у космас. Сказалі, што трэба «лячыць галаву». А я адчуваў сябе поўнай развалінай ў свае 27 гадоў. Мне прыйшлося звольніцца з працы і пачаць самастойны бізнес, так як гэтыя раптоўныя стану не толькі заміналі працы ў калектыве, але і я проста не мог дабрацца да працы на транспарце. Лекары параілі звярнуцца да псіхолага. Я не верыў, што мне хто-то можа дапамагчы. Але ўжо пасля першай кансультацыі мне стала лягчэй. Мы прапрацоўвалі страхі, працавалі з адчуваннямі ў целе, прайгравалі небяспечныя для мяне сітуацыі, прамаўлялі асцярогі. Паступова прайшлі ўсе сімптомы, і я зноў адчуў сябе паўнавартасным чалавекам і стаў радавацца жыццю. Зніклі страхі, вось ужо паўгода не было прыступаў, нават самому не верыцца ». З Юрыем мы працавалі 2 месяцы, ён прыходзіў на кансультацыі раз на тыдзень. Мінуў ужо амаль год, я выпадкова сустрэла Юрыя на вуліцы. Ён сказаў, што адчувае сябе выдатна, падзякаваў мне за дапамогу. Гісторыя Сяргея: Неўзабаве на кансультацыю прыйшоў юнак 20 гадоў, якога да мяне накіраваў неўролаг нашай клінікі «Абиа», да якога ён звярнуўся са скаргамі на галаўныя болі і болі ў вобласці сэрца, бессань. Усе медыцынскія даследаванні паказалі, што адхіленняў у фізічным стане здароўя няма. Вось чым падзяліўся Сяргей. Разам з прыяцелем яны ўпершыню паспрабавалі кітайскую курыльную сумесь. Пасля ўжывання якой у яго пачаліся галюцынацыі і несвядомы страх, які будзе пераходзіць у жах. Яму хацелася выскачыць з акна і зрабіць іншыя вар'яцкія ўчынкі. Гэта працягвалася ўсю ноч. Раніцай ён супакоіўся, але адчуваў сябе не, хварэў страўнік, кружылася галава, настрой быў жахлівым, але трэба было ісці на вучобу, што ён і зрабіў. Але страх не праходзіў. У аптэцы ён купіў па радзе мамы заспакаяльныя таблеткі, яму стала лягчэй. Але праз некалькі дзён ён раптам адчуў прыступ невытлумачальнага страху. Яму здавалася, што ён памірае. Не хапала паветра, яго стала трэсці, ён змакрэў і быў у предобморочное стане. З памяшкання выскачыў на вуліцу, не памятаючы сябе, дабраўся да хаты і напад прайшоў. Але праз два дні ён выявіўся з новай сілай ўжо дома, калі ён быў адзін. Ён стаў баяцца выходзіць з дому, але нападу панічных нападаў не спыняліся і пачыналіся таксама раптоўна, як і заканчваліся. Ён баяўся зрабіць некантралюемы ўчынак. Гэта працягвалася месяц. Сяргей не ведаў, што яму рабіць. Вучыцца ён не мог і праўду сказаць баяўся. Вось, як ён апісаў сваё стан тады: «Я вырашыў, што я звар'яцеў або стаў безнадзейным інвалідам. Я ўвесь час думаў пра тое, каб пакончыць з жыццём, спыняла толькі любоў і жаль да мамы. У роспачы і кепска разумеў, пасля наведвання лекара, да якога мяне накіравалі мама, так як яна заўважыла, што са мной нешта не так, я выпадкова трапіў да Вольгі Аляксееўне на кансультацыю, проста яна працуе побач з маім домам. Я ўпершыню звярнуўся да псіхолага, і згаджаўся на ўсе прапанаванае. Мы выкарыстоўвалі колератэрапія, малявалі, казалі пра сэнс жыцця, пра смерць і многае іншае. Для мяне гэта было вельмі цяжка і часам хваравіта. Сорамна прызнавацца ў сваіх памылках і слабасцях. Я не ведаю, што адбылося, але я ўбачыў святло ў канцы тунэля і зразумеў, якую НЕ папраўна глупства я мог здзейсніць. Вольга Аляксееўна знайшла патрэбныя словы падтрымкі. Ад яе зыходзіла такая цеплыня і сардэчнасць, што я адчуў, што не самотны, і хто-то падзяляе маю боль як сваю. Я не магу гэта выказаць словамі. Прыступы бясследна зніклі, быццам іх і не было, сон наладзіўся, настрой выраўнялася. Я працягнуў навучанне ў ваенным вучылішчы, у маім жыцці зараз усё выдатна ». Яшчэ адна гісторыя. Галіна. У канцы красавіка 2011 г. па дапамогу звярнулася маладая сімпатычная жанчына 35 гадоў па імені Галіна. Яна распавяла пра тое, што звольнілася з працы, а цяпер ёй прапанавалі новую працу, пра якую яна даўно марыла, але раптам выявіўся страх паездак у грамадскім транспарце, які быў у яе 5 гадоў таму. А на сумоўя яе вазіў на машыне чалавек, і на працу ім у розны час, і ён не зможа яе праводзіць. Яна была ў роспачы і сказала, што прыступ страху з'яўляецца раптоўна, напрыклад, пры паездцы ў маршрутцы. Раптам пачынае цямнець у вачах, сэрца б'ецца мацней, з'яўляецца дрыжыкі, пачынаюць трэсціся рукі і стукаць зубы, становіцца цяжка дыхаць і ўсё гэта суправаджаецца несвядомым страхам памерці. У такім стане яна выскоквае з транспарту, часам ёй выклікаюць хуткую дапамогу прама на вуліцы. Але прыступ праходзіць таксама раптоўна, як і пачаўся, потым застаецца адчуванне слабасці. Дома яна прымала валяр'яну або сардэчнік, але яны не дапамагалі. Ужо пасля першай кансультацыі Галіна змагла ездзіць на працу ў грамадскім транспарце. На працягу 2 месяцаў яна прыходзіла на кансультацыі, дома слухала маю аўтарскую аудиопрограмму «Антыстрэс» і пад яе засынала. Яе стан стабілізаваўся, прыступы не паўтараліся, страх прайшоў. Нядаўна ў «Кантакце» яна даслала мне ў падарунак музыку Шапэна «Душа», пахвалілася выдатнай працай, выдатным настроем і яшчэ раз падзякавала за псіхалагічную дапамогу і падтрымку. Алена. Лячэнне панічных нападаў: Яшчэ ў прыёме была дзяўчына 25 гадоў па імені Алена. Яна сказала, што адзін раз у клубе паспрабавала забароненыя таблеткі, потым ёй стала дрэнна, яна спалохалася за сваё жыццё, папрасіла сяброўку адвезці яе дадому, там яна праспала суткі напралёт. Спалохаўшыся за сваё здароўе, яна вырашыла, што больш не будзе прымаць, як яна выказалася «ўсякую гадасць». Але гэты выпадак не прайшоў для яе арганізма бясследна. Пачаліся напады па дарозе на працу ў метро. Алені трэба было праехаць праз увесь горад, і незалежна ад часу сутак, часу года і колькасці людзей ёй станавілася дрэнна. Пачыналася удушша, ёй не хапала паветра, адчувалася рэзкі боль у страўніку, предобморочное стан, дранцвелі рукі і ногі, ёй здавалася, што яна губляе прытомнасць і калі ёй ніхто не дапаможа то яна памрэ. Яна часам губляла прытомнасць, часам выскоквала на паветра, бегла ў аптэку, піла ваду, якую-небудзь заспакаяльнае настойку і напад праходзіў. Але на працу яна ўжо не вырашалася ехаць на метро, ???? ездзіла на аўтобусе. На працы цэлы дзень пасля нападу яна хадзіла бледная, як у ваду апушчаная, без сіл. Супрацоўнікі яе пыталіся, ці не захварэла яна, Алена не ведала, што і адказаць. Звярнулася да ўрача. Выпісаныя лекі выніку не прынеслі, лекар прапанавала звярнуцца ёй да псіхолага або псіхатэрапеўта. Да псіхатэрапеўта Лена пайсці не вырашаўся, спалохаўшыся, што яе палічаць яе слоў «псіхам». І першым яе пытаннем пасля яе апавядання быў: «Вольга Аляксееўна, а я не" псіхічна хворы "і мне не трэба ў бальніцу?» Я яе супакоіла, сказаўшы, што за апошні год, яна ў мяне пятнаццаты, з падобнымі сімптомамі, і ўсе людзі ў ёй абышліся без бальніцы, жывуць і жывуць, але, выслухаўшы Алену і назіраючы за ёй, улічваючы яе стан падвышанай трывожнасці, дэпрэсіўны стан, плаксівасць і бессань, прапанавала яшчэ раз пракансультавацца ва ўрача. Яна пагадзілася. Адным з спадарожных правакацыйных фактараў у яе выпадку было п'янства маці і яе знаходжання ў падлеткавым узросце ў інтэрнаце. Пасля кансультацыі мы запрасілі доктара клінікі Абиа, які выпісаў Алене неабходны ў яе выпадку прэпарат. Праз 2 тыдні яна наважылася праехаць у метро, ???? спроба прайшла паспяхова. Лена наведвала кабінет псіхолага каля 3 месяцаў, паралельна вырашаючы свае праблемы з мамай, сястрой і маладым чалавекам, выконвала прызначэння лекара. А па вечарах або ў метро слухала маю аудиопрограмму «ацалялі прыпавесці». Нядаўна Лена даслала смс - віншаванні са святам, напісала, што ў яе ўсё добра, марыць памяняць працу і збіраецца яшчэ прыйсці на кансультацыю. Гісторыя Людмілы: Успомнілася праца з маладой жанчынай Людмілай, якая праз некаторы час пасля родаў не проста стала баяцца заставацца з дачкой адна, але і ездзіць з ёй у транспарце. Загадзя яна адчувала непакой, неспакой паездкай і баялася, што калі ёй стане дрэнна, то ніхто ёй не дапаможа і пацерпіць не толькі яна, але і дачка. У маёй практыцы гэта быў не першы выпадак эмацыйных перажыванняў і страхаў жанчыны пасля родаў. Адрозненнем ад іншых выпадкаў было тое, што паступова ў яе развіліся прыступы панікі, якія ў яе таксама суправаджаліся апісанымі вышэй прыкметамі, якія Людміла старанна хавала ад мужа і свякрухі і якія выяўляліся толькі тады, калі іх не было дома. Падчас працы высветлілася таксама, што гэтыя напады аказваліся і раней і былі менш інтэнсіўнымі, але пасля родаў пачасціліся. Аказалася, што Людміла прыехала з сонечнай рэспублікі і клімат Піцера ёй не падабаецца, свякроў вельмі ўладная жанчына, ва ўсе ўмешваецца, а чалавек часам злоўжывае наркатычнымі рэчывамі. Псіхалагічная праца з Людмілай была працяглай, але сумеснымі намаганнямі мы справіліся з яе праблемамі. Зараз яна адчувае сябе добра. Прыступы не паўтараюцца. Стрэс, як правакатар панічных нападаў Вельмі часта тыповымі правакатарамі панічных нападаў з'яўляюцца стрэсавыя сітуацыі. Напрыклад, у Таццяны яны развіліся падчас выпускных экзаменаў у школе, калі яна перажывала з нагоды напісання сачынення па літаратуры і не паспявала яго завяршыць па часе. І акрамя спецыфічных сімптомаў, у яе выяўляўся асаблівы поўнае здранцвенне правай рукі і пальцаў і кароткачасовая немагчымасць імі кіраваць. У Святланы панічныя атакі выявіліся пасля раптоўнай смерці сяброўкі. Яе напад мела дадатковы сімптом кім у горле. У ходзе псіхалагічнай працы высветлілася, што Святлана была ў ад'ездзе і не змагла развітацца з сяброўкай, удзельнічаць у пахаванні і засталіся нявыплаканыя слёзы. У Ірыны панічныя атакі пачыналіся на вуліцы пасля перанесенага інсульту. У яе спачатку падымалася хада, затым знікаў голас, цямнела ў вачах, падгіналіся ногі, і яна садзілася, калі не было крамы прама на зямлю. Кожны вечар, у адзін і той жа час у ёй ўздымалася артэрыяльны ціск. Лекары прапанавалі ёй звярнуцца да псіхатэрапеўта або псіхолага. Праца з жанчынамі ў вышэйпералічаных выпадках была паспяховай. Ўспомніўся мой першы вопыт лячэння панічных нападаў. Гэта было 15 гадоў таму. Я працавала далёка ад Пецярбурга, летам Лугой, у аздараўленчым установе. Да мяне па рэкамендацыі знаёмых прывезлі дзяўчыну 20 гадоў, студэнтка медыцынскага інстытута, папрасілі дапамагчы. На працягу некалькіх месяцаў кожны вечар у дзяўчыны падымалася тэмпература да 39-40 градусаў, якая суправаджаецца несвядомым страхам, дрыжыкамі, здранцвеннем мовы, рук і ног, часам з кароткачасовай стратай прытомнасці. Бацькі у страху выклікалі хуткую. Прыступ праходзіў таксама раптоўна, як і пачынаўся яшчэ да прыезду лекараў. Дзяўчына не змагла хадзіць на практыку ў бальніцу, баялася выходзіць з хаты. Яе прывялі на кансультацыю да псіхіятра. Ён выпісаў моцнадзейны прэпарат, пасля якога прыступы не толькі не спыніліся, а выявіўся пабочны эфект пастаяннае некантралюемае слінацёк.