Курчы - чаму зводзіць ногі па начах

Сутарга гэта міжвольнае скарачэнне або празмернае напружанне мышцы або некалькіх. Звычайна курчай зводзіць мышцы на жываце, нагах або руках. Вельмі часта сутарга ў нагах здараецца ў начны час. Прычынай можа стаць нервовае перанапружанне, ператамленне цягліц, абязводжвання арганізма, працяглая хада ці плаванне, аднастайны сядзячы лад жыцця, разнастайныя хваробы. Прычыны ўзнікнення курчаў Цягліцавыя курчы бываюць двух відаў: танічныя доўгі напружанне мышцы; клонические хуткае скарачэнне і расслабленне цягліц. Як першая, так і другая разнавіднасць суправаджаюць чэрапна-мазгавых траўмаў, некаторых інфекцыйных захворванняў, атручванняў, інтаксікацый, неўрозаў, сардэчных захворванняў, парушэнняў працэсаў метабалізму, хвароб крыві, недахопу вітамінаў і мікраэлементаў у арганізме. Частае звядзенне цягліц курчамі гэта важкі падстава звярнуцца да лекара для ўстанаўлення прычын гэтай з'явы. Аднак навукоўцамі да гэтага часу не высветлены сапраўдныя прычыны ўзнікнення курчаў ікроножных цягліц. Нагу зводзіць, нават калі чалавек ня мае абсалютна ніякіх сур'ёзных хвароб. Міжвольнае цягліцавае скарачэнне можа быць выклікана абязводжваннем арганізма. Недахоп вільгаці назіраецца падчас летняй спёкі, пасля лазневых працэдур, пасля інтэнсіўных спартыўных трэніровак, у выніку чаго ўзмацняецца потаадлучэнне, таму-то арганізм і губляе шмат вадкасці. Калі чалавек пакутуе сардэчнай недастатковасцю або гіпертаніяй, яму прызначаюць мочегонные прэпараты. Праз іх таксама могуць узнікнуць начныя сутаргі лытак, бо гэтыя лекі выводзяць з арганізма натрый, магній і калій, без якіх немагчыма правільнае скарачэнне і расслабленне мускулатуры, а таксама перадача нервовага імпульсу. Чарговая прычына звесткі ног курчай парушаны баланс узбуджальных і тармозяць сігналаў, якія паступаюць у ікраножную цягліцу. Гэта адбываецца пры паніжаным адукацыі аденозинтрифосфорной кіслаты (АТФ), таму нутрацягліцавыя абменныя працэсы і здольнасць расслабляцца становяцца горш. Міжвольныя скарачэння цягліц могуць быць справакаваныя самымі разнастайнымі фактарамі: стрэсам, павышэннем тэмпературы цела, дэфіцытам кальцыя. Тэмпература цела, падвышаючыся, выклікае фебрільной курчы. Пры гэтым значэнне на тэрмометры могуць дасягаць 39о С, звычайна гэта суправаджае інфекцыйныя захворванні, атрыманых у выніку атручвання арганізма прадуктамі жыццядзейнасці мікробаў. Таксама бываюць афектыўна-рэспіраторныя курчы, выкліканыя моцным стрэсам. Адрэналін пачашчае дыханне, зніжаючы ўзровень вуглякіслага газу і прыводзячы да сутаргавым скарачэнняў цягліц. Курчы выклікае Касалапаў Асабліва распаўсюджаная ў якасці прычыны курчаў ног Касалапаў. Нахіленая ўнутр пятая прамая прычына скрыўлення галёнкаступнёвага сустава, асабліва прыкметна, калі жанчына носіць абутак на высокіх абцасах. Праз некаторы час, стомленасць ў нагах надыходзіць хутчэй, яны становяцца цяжкімі, пачынаюць хварэць калені, ікры, пашыраюцца вены на галёнках і ступнях. Ноччу ногі мерзнуць, онемевают, іх зводзіць. Вырастае рызыка адукацыі шпор і пагаршэнне паставы. Начныя сутаргі пры полінеўрыт за гіпавітамінозу, інтаксікацыі, вірусных захворванняў і збоі метабалічных працэсаў пры дыябеце здараецца полінеўрыт, які дзівіць нервы. Падчас хваробы ноччу ногі зводзіць курчамі, адчуваюцца «мурашкі», паколвання, часам канечнасці нямеюць. Таксама бываюць галаўнога болю і галовакружэння, адчуванне дыскамфорту ў вобласці сэрца, слых становіцца горш, з'яўляецца раздражняльнасць. Сутаргі ног пры тромбафлебіце, варыкозе, цяжарнасці варыкознага хвароба праяўляецца пашырэннем вен да даволі значнага дыяметра. Гэта адбываецца з прычыны паслаблення вянозных клапанаў, выклікае празмерны застой крыві і расцяжэнне сценак вен. Міжвольнае скарачэнне цягліц ног вельмі часта здараецца з прычыны: маларухомага ладу жыцця, спадчыннай схільнасці, забруджанасці арганізма дзындрамі, з-за чаго сценкі сасудаў становяцца слабей, паніжанай цыркуляцыі вадкасці пры цяжарнасці ці залішняй вазе, прыёму супрацьзачаткавых таблетак, зменаў на гарманальным узроўні, штодзённага знаходжання на нагах на працягу доўгага прамежку часу. Ікры моцна опухают, таму ўначы здараюцца курчы. Можа адчувацца сверб у нагах, болю, пастаянная стомленасць, скура над імі можа облезть. Каб стымуляваць цыркуляцыю крыві, заняцца прафілактыкай начных курчаў ног, трэба падвяргаць іх рэгулярным фізічных нагрузак, часта шпацыраваць пешшу, пры кожнай магчымасці, аддаючы перавагу яздзе на транспарце хаду. Пажадана насіць спецыяльныя эластычныя панчохі. Ад тугіх рамянёў і паясоў варта адмовіцца, а таксама імкнуцца не сядзець у позе нага на нагу, бо гэтыя фактары парушаюць нармальны крывацёк. Нярэдка пры выношванні дзіцяці ў жанчыны здараецца ўскладненне варыкознай хваробы, пры якім вянозныя клапаны руйнуюцца. Дадзенае з'ява носіць назву тромбафлебіт: сценка вены запаляецца, і яна цалкам закаркоўваецца. Так адбываецца па прычыне застою крыві пры варыкозным пашырэнні вен. Перабудова арганізма правакуе парушэнне крывацёку з-за сціскання вянозных спляценняў маткі. Гармоны спрыяюць размякчэння і пашкоджання сценак вен падчас сутыкненняў пры родах праз рэзкіх змен ціску ў сасудах. Цягліцавыя курчы ног пры цяжарнасці часцей за ўсё выклікаюцца вянознай недастатковасцю. У другой палове дня жанчына адчувае цяжар у лытках, у яе ацякаюць галёнкі і ступні, ноччу ногі зводзіць. Выпадковая траўма вены пакідае сіняк. Да канца цяжарнасці вены сцёгнаў, галёнкі і пахвіны пашыраюцца, з-за чаго падчас родаў часта здараецца багатае крывацёк. Начныя сутаргі ног пры гипопаратиреозе У раёне шыі, побач з шчытападобнай залозай размешчаны парашчытападобных (околощитовидные) залозы. Іх функцыя рэгулявання фосфарна-кіслотнага абмену ў арганізме. У некаторых выпадках парушэнне дадзенай функцыі можа быць выклікана пашкоджаннем шчытападобнай залозы падчас аперацыі. Гипопаратиреоз суправаджаецца спазмам дыхальных цягліц, курчамі пальцаў на руках і стоп. З сімптомаў назіраюцца таксама болі ў жываце, вадкі крэсла, рэдка выяўляюцца алергічныя рэакцыі. З'яўляецца беспадстаўная раздражненне, нярэдка здараецца нервовы зрыў, чалавек пачынае дрэнна спаць. Такое захворванне як гипопаратиреоз суправаджаецца дэфіцытам кальцыя ў арганізме, таму часта і па многу раз ногі зводзіць, прычым адбываецца гэта даволі хваравіта. Кальцый можна папоўніць, ужываючы ў ежу тварог, сыр, ёгурт, малако, вяршкі, арэхі, сою, капусту, фасолю, пятрушку. Недахоп дадзенага мікраэлемента можна вызначыць па ломкасці пазногцяў, пагаршэнне памяці, нізкай супраціўляльнасці захворванням, пагаршэння згусальнасці крыві. У суткі патрэба кальцыя складае 1000 1500 мкг. Асабліва важна звярнуць увагу на прадукты, багатыя кальцыем, цяжарным жанчынам, аматарам дыет і падлеткам у перыяд актыўнага росту. У выпадку, калі сутаргі ў нагах звязаныя з гипопаратиреозом, лячэнне не будзе мець поспех без вітаміна D. Без яго фосфар і кальцый проста не засвоілі, вітамін рэгулюе абмен дадзеных элементаў. Вітамін D можна знайсці ў селядца, печані траскі, тунца, рыбіным тлушчы, тварагу і сыры. Прычына курчаў ног у начны час гемарой Сядзячы і маларухомы лад жыцця, частыя завалы, рэгулярнае ўзняцце цяжараў можа выклікаць пашырэнне і зашчымленне прамой кішкі гемарой. Дадзеная хвароба атрымлівае моцнае развіццё, калі ў арганізме назіраецца недахоп вітаміна Да, З, Р, а таксама магнію. Дэфіцыт магнію праяўляецца крывацёкам і болямі падчас дэфекацыі, з'яўленнем сінякоў на целе, курчамі ног. Багатыя дадзеных мікраэлементам пшанічныя вотруб'е, гарбузовыя і сланечнікавы семечкі, соя, сачавіца, арэхі. Вітамін Р змяшчаецца ў апельсінах, шыпшынніку, чырвонага струковага перцу, у чорных парэчках, вінаградзе. Вітамін С можна знайсці ў свежых садавіне і гародніне, у прыватнасці ў апельсінах, цытрынах, памідорах, чорных парэчках, салодкім перцы, шчаўі, кроп. Недахоп вітаміна Да ў арганізме чалавека можна запоўніўшы, ядучы печань, капусту, грэцкія арэхі, зеляніна. Да таго ж мікрафлора кішачніка вырабляе гэты вітамін. Дастатковую паступленне харчовых валокнаў, чысціня сценак і дакладны баланс здольныя забяспечыць арганізм дастатковай колькасцю вітаміна К. Лячэнне курчаў ліквідацыяй дэфіцыту вітамінаў Калі паступленне ў арганізм вітаміна В1, інакш тыяміну, належным чынам не забяспечана, здараюцца сутаргі ў нагах, памяць пачынае пагаршацца, часцей з'яўляецца дэпрэсія, арганізм хутчэй стамляецца. Дэфіцыт становіцца следствам цукровага дыябету і злоўжываннем дыетамі. Выправіць гэта можна з дапамогай бульбы, бабовых і злакавых культур. Недахоп вітаміна В6, або пірыдаксін, правакуе курчы ікроножных цягліц, мышачную дыстрафію і страту апетыту. Знайсці пірыдаксін можна ў малацэ, злакавых, бабовых, у пакуце грубага памолу, у вотруб'і, у піўных дражджах, рыбе і мясе. Каб ліквідаваць сутаргі ног у начны час сутак, трэба лячыцца, прымаючы вітамін Е, які інакш называецца такаферол. На працягу сутак доза павінна складаць не менш за 10 20 МЕ, у лячэбных мэтах яе варта павялічыць. Вітамін Е здольны наладзіць кровазварот у ніжніх канечнасцях, парушэнне якога і з'яўляецца прычынай курчаў. Таксама з яго дапамогай можна паспяхова змагацца з грыбковымі захворваннямі, палепшыць зрок, дадаць энергіі і прывабнасці.