Газы ў кішачніку - прычына, як пазбавіцца ад праблемы

Таму пытанне навала газаў у кішачніку ставіцца да разраду далікатных. Доктар медыцынскіх навук Дэвід Елгман з Каліфарнійскага Універсітэта сцвярджае, што здаровы чалавек у сярэднім выпускае газ прыкладна 14 разоў у суткі. Не маючы іншых стандартаў, прымем гэта нармальным явление.Значит, гэта нармальна. Што далей? Але ў пэўных выпадках і ў здаровых людзей газоиспускание можа быць часцей. Прычына газаў у кішачніку Справа ў тым, што некаторыя прадукты харчавання з'яўляюцца натуральнымі вытворцамі газу. У гэтую катэгорыю ўваходзяць садавіна, гародніна, бабовыя, лактоза, якая змяшчаецца ў малочных прадуктах. У іх ёсць вугляводы, якія арганізм чалавека цалкам засвоіць на можа. Тым жа уласцівасцю валодае сорбитол (сінтэтычны цукар). Яго ўжываюць шмат людзей, чый арганізм дрэнна асвойвае натуральны цукар. У яблыках, напрыклад, утрымліваецца 20 адсоткаў гэтага газу. Ён у рознага роду ўзбітых стравах, у суфле, у хлебе. Усе іх можна вызначыць, як «прадукты, якія просяцца назад». Напэўна, вы пачнеце разважаць, якія прадукты варта выключыць з вашага рацыёну, каб пазбавіцца ад газаў. Ну што ж, у гэтым ёсць свой резон.Повишенное газаўтварэнне: што рабіць, як пазбавіцца Трэба заўважыць, што прадукты, якія выклікаюць газы ў розных людзей, часта бываюць не аднолькавыя. Таму вылічыце тыя, якія прычыняюць вам найбольшую занепакоенасць. Вядома, на гэта сыдзе шмат часу, але мае сэнс зрабіць так. Адпраўной кропкай варта ўзяць дыету, якая ўтрымлівае так мала «начыненых газамі» прадуктаў, наколькі гэта магчыма. Патроху дадавайце гэтыя прадукты па адным тым жа спосабам, як гэта робіцца падчас дыягностыкі харчовай алергіі. Сачыце за сімптомамі, якія ўзнікаюць на працягу аднаго-чатырох гадзін, пасля таго як вы з'елі «небяспечны» прадукт. Калі яны асабліва відавочныя, значыць, вашаму арганізму ён проціпаказаны. Каб вынікі былі больш надзейнымі, кожны прадукт выпрабуйце некалькі разоў. Вы заўважыце, што гэты спіс часцей за ўсё ўключае малочныя і пшанічныя прадукты. Той, хто дрэнна іх пераносіць, адразу адчуе моцнае газаўтварэнне ў кішачніку. Але нават тыя, чый арганізм у ладу з лактозой, яе цалкам і не засвойваюць. Скарачэнне ўжывання пшанічных прадуктаў таксама выклікае розныя рэакцыі ў розных людзей, хоць яны ўтвараюць ў арганізме невялікая колькасць газаў. Ну а калі яны ўсё ж «вінаватыя», заменіце іх рысавымі. Не варта таксама забываць, што пры пераяданні, ваш страўнікава-кішачны тракт проста не з стане справіцца з атрыманым аб'ёмам ежы і спадарожных аварыйнага пераварванню газаў будзе на парадак больш. Дрэнна пераваранага ежа пачынае актыўна блукаць, адсюль і дастаўляюць нам непрыемнасці ўздуцце і метэарызм. Прадукты, якія выклікаюць газаўтварэнне ў кішачніку Яшчэ выклікаюць газаўтварэнне яблыкі, усе віды бабовых, брусэльская капуста, брокалі, капуста, каляровая капуста, агрэст, вінаград, газаваныя напоі, квас, піва, малочныя прадукты з высокім утрыманнем лактозы, дыетычныя прадукты з сарбітам, лук , радыска, пшанічныя прадукты. Выкажам здагадку, што з вашага рацыёну выключаны ўсе прадукты, якія могуць ўтварыць газ. І ўсё роўна непрыемныя адчуванні не пакідаюць вас цалкам. Вы, напэўна, звярнулі ўвагу, што калі вы хутка ясьце, то адначасова праглынаць і паветра. Цалкам пазбегнуць гэтага немагчыма, бо часам чалавек заглынае паветра, калі ён не здаровы ці адчувае нейкае напружанне. Прынесці палёгку ў гэтым выпадку можа павольная ежа з дбайным перажоўванне пішы. І не запівайце неадкладна свой абед, развядзення страўнікавага соку вадой мала таго, што пагаршае пераварванне ежы, так і спрыяе ўзмацненню газаўтварэння ў кішачніку. Усяго нормам рацыянальнага харчавання, піць пажадана або за паўгадзіны да ежы, або праз 1 2 мая гадзіны пасля прыёму ежы. Іншыя вырашэння праблемы павышанага газаўтварэння Першы крок барацьбы з газам - гэта змена вашых звычак. Калі ж акрамя гэтага сімптому, вы назіраеце іншыя праявы дыскамфорту ў страўнікава-кішачным тракце (схваткообразные болю, завала, панос, буркатанне, адрыжка), неабходнасць у медыцынскім абследаванні, а значыць і больш сур'ёзных мерапрыемствы. Вельмі эфектыўна паглынае газ актываваны вугаль. Але ўлічыце, што, акрамя газу, ён паглынае такія карысныя рэчывы, як вітаміны, таму карыстацца ім пастаянна не варта. Гэта ж датычыцца ў іншых, нават больш сучасных сарбентаў, актыўна рэкламуюцца на фармацэўтычным рынку. Эфектыўная і фітатэрапія пры метэарызме. Асабліва настоі кропавага семені, рамонкі, карысна ўжыванне мяты і імбіра, каляндры, кмену. Захворвання, сімптомам якіх з'яўляецца газы ў кішачніку Часам навалы газаў аказваецца не звычайнай рэакцыяй на выбуханебяспечную ежу, а сімптомам нейкага захворвання страўнікава-кішачнага тракта.Чаще за ўсё ад ненармальнага навала газаў пакутуюць людзі, у якіх праблемы з лактозой, гэта значыць яе неусвояемость. Можа здарыцца так, што ў чалавека, якое ўжывае ўсё жыццё малочныя прадукты, і не ўзнікала ніякіх праблем. Але ў пэўным узросце ў яго арганізма адносіны з лактозой «сапсаваліся». На некаторы час ён адмовіўся ад малочных прадуктаў і газаў стала менш. Але гэта зусім не азначае, што ён зноў можа ўжываць малочныя прадукты «беспакарана». Радзей, чым пры непрымальнасці лактозы, багатае адукацыю газаў адбываецца пры захворванні целиакией, калі арганізм не засвойвае клейкавіну і бялок, якія змяшчаюцца ў пшанічных прадуктах. Таксама газаўтварэнне суправаджае каліту, некаторыя захворванні печані і жэлчэвыводзяшчіх шляхоў. Паставіць правільны дыягназ на пальцах, маючы толькі сімптом метэарызму складана, неабходна ўлічваць усю клініку ў сукупнасці.