Марская соль - сайт дыетолага Людмілы Дзенісенка

Марская соль - ад ста хвароб! Аб карысці солі я ўжо шмат разоў пісала, аднак паступае ўсё больш пытанняў аб тым, выкарыстоўваць ці не выкарыстоўваць соль, а калі выкарыстоўваць, то якую лепш? Прапагандуецца поўны або частковы адмова ад солі падвяргаецца ўсё большай крытыцы большасці лекараў, хоць і сярод іх яшчэ жывыя забабоны аб тым, што без солі дыетай можна вылечыць большасць захворванняў ... Аднак, адмова або абмежаванне спажывання солі, наадварот, можа прывесці да гвалтоўнага інфаркту або інсульту з-за парушэння балансу натрыю ў арганізме. Давайце сёння пагаворым аб марской солі. Марская соль здабываецца натуральным шляхам і не адкладаецца ў суставах, унутраных органах, а цалкам выводзіцца з арганізма. Сутачная норма спажывання солі не павінна перавышаць 5-6 г (чайная лыжка). Гэтага цалкам дастаткова для збалансаванага харчавання. Але з-за спажывання «схаванай» солі - у хлебе, каўбаса, сырах - у сярэднім чалавек ужывае ў дзень 12 г солі, удвая больш дапушчальнай нормы. Сталовая каменная соль -екстра, да якой прывыклі большасць нашых суайчыннікаў, падвяргаецца сур'ёзнай апрацоўцы для ачысткі. Яе штучна асвятляюць, ужываючы хімічныя рэчывы, высокую тэмпературу. У адрозненне ад солі экстра, марская соль не падвяргаецца хімічнай ачыстцы, у ёй адсутнічаюць шкодныя дабаўкі супраць зліпання, якія адбельваюць рэчывы і т. Д А шырока рэкламуемы ёдаваная соль захоўвае свае гаючыя ўласцівасці толькі на працягу некалькіх месяцаў. Ёд імгненна выпараецца з солі пры няправільным захоўванні, награванні, а тым больш пры кіпячэнні прадукту. У марской жа солі з даданнем ламінарыі (марской капусты) ёд знаходзіцца ў натуральнай форме і не губляе сваіх уласцівасцяў пры падрыхтоўцы ежы (калі дадаваць соль за 15 хвілін да канца прыгатавання). Напэўна, усе людзі чулі пра гаючыя ўласцівасці марской солі. Але вось толькі чым менавіта карысная марская соль, здаецца, не кожны ведае. Марская соль, таксама як і звычайная павараная каменная соль, утрымлівае ў сваім складзе хларыд натрыю, але, нягледзячы на ??гэта, вельмі адрозніваецца ад яе па хімічным складзе. А ўся прычына ў тым, што марскую соль, здабываюць натуральна з марской вады, а яна багатая неабходнымі мікраэлементамі чалавеку. Такім чынам, чым жа ўсё ж такі марская соль карысная? Марскую соль атрымліваюць шляхам выпарвання чыстай марской вады пад уздзеяннем сонца і ветру. Сабраная соль праходзіць працэс апрацоўкі - яе промывают, сушаць і здрабняюць з мэтай атрымання крышталяў рознага памеру. Такая тэхналогія дазваляе захаваць у ёй біялагічна актыўныя рэчывы. У ёй цалкам адсутнічаюць хімічныя дабаўкі і арганічныя прымешкі. Дзякуючы натуральнаму вобразу здабычы і мінімальным колькасцю стадый апрацоўкі ў ёй захоўваецца максімум карысных рэчываў (K, Mg, Ca, Fe, Zn і т. Д). Соль, як адна з найважнейшых складнікаў крыві чалавека, выключна важная для нашага здароўя. Соль ўдзельнічае ў абменных працэсах, у рэгуляцыі сардэчнай дзейнасці, у працы нырак і выконвае шмат іншых жыццёва неабходных функцый. За кошт калію марской солі лішкі вады не затрымліваюцца ў арганізме, што немалаважна для людзей у ?? якіх падвышаны ціск. Ёд неабходны ў рацыёне сучаснага чалавека, ён забяспечвае стабільную працу шчытападобнай залозы. Вельмі важна падтрымліваць неабходны ўзровень ёду ў арганізме цяжарным жанчынам. Так як недахоп ёду можа прывесці да таго што дзіця можа народзіцца з разумовымі адхіленнямі. Кальцый патрэбен для рэгенерацыі касцяных тканін, у большай ступені дзецям і пажылым людзям, акрамя гэтага, кальцый дапамагае гаенню ран і згусальнасці крыві. Магній - гэта так званы антыстрэсавага мікраэлемент, спрыяе расслабленню цягліц. Цікавы факт для дзяўчат і жанчын: з-за недахопу магнію праходзіць хутчэй працэс старэння клетак і ўсяго арганізма ў цэлым. Цынк і марганец умацоўвае імунітэт. Лічыцца, што цынк запавольвае рост ракавых пухлін. Марганец, гэтак жа, як і кальцый, аказвае станоўча ўплыў на фарміраванне касцяной тканіны. Селен ўпарта змагаецца з вольнымі радыкаламі, яны ператвораць здаровыя клеткі арганізма чалавека ў патагенныя. Акрамя гэтага марская соль валодае лячэбнымі ўласцівасцямі для скуры і таму актыўна ўжываецца ў бальнеологии - яна раздражняе скурныя пакровы, выклікаючы прыліў крыві да іх, у выніку чаго клеткі скуры больш актыўна абнаўляюцца, хутчэй адбываецца гаенне раздражненняў і пашкоджанняў. Соль ўплывае на нервовую сістэму - гэта выдатны сродак зняцця стрэсу. Распавядаць пра карысць асобных мікраэлементаў, якія прысутнічаюць у марской солі, можна бясконца. Але акрамя гэтага, чым жа яшчэ марская соль карысная? Соль здабытую з мора можна выкарыстоўваць не толькі ў ежу. Яе разводзяць у гарачай ванне, такая ванна валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі. Марскую соль выкарыстоўваюць у якасці скраба для асобы і цела. Соль уцерці ў дзясна, калі яны сыходзяць крывёй. Пры ангіне добра марской соллю паласкаць горла. Марская соль вельмі шырока ўжываецца ў медыцыне і касметалогіі. Прамываем нос Пры катары і ўсіх відах сінусітов (гаймарыт, франтыт), а таксама пры якія пачынаюцца сімптомах прастуды - сухасці і саднения у носе і носоглотке - прамывайце нос растворам марской солі з разліку 1 гарбатная лыжка на шклянку вады. Прамывайце ў тым выпадку, калі абодва насавых праходу вольныя. Вазьміце шпрыц або чайнік з вузкім носікам, зацісніце адну ноздру і пад ціскам уліце вадкасць у іншую, злёгку нахіліўшы галаву. Калі ўсё робіце правільна - вада патрапіць у насаглотку і выльецца з другой ноздры. Паласкаць горла соллю з вадой у такой жа прапорцыі добра выкарыстоўваць для паласкання горла пры якая пачынаецца прастудзе - пяршэнне, саднение, болевых адчуваннях, цяжкасці з глытаннем. Вазьміце два шклянкі цёплай кіпячонай вады, пакладзеце туды дзве сталовыя лыжкі дробнай марской солі, як след размяшайце. Набірайце вялікія глоткі і як след палашчыце горла, пасля чаго раствор выплёўвае. Здымаем стрэс Марская соль выдатна расслабляе мышцы і супакойвае нервовую сістэму. Вазьміце 500 г буйной марской солі, дадайце ў нагрэтую да тэмпературы цела ванну - і палежыце ў ёй на працягу 15-20 хвілін. Можна дадаць у гэтую ванну некалькі кропель заспакаяльных эфірных алеяў - напрыклад, лаванды, мелісы, рамонкі, язміну. Курс ваннаў звычайна складае 10-12 працэдур праз дзень. Змагаемся з целлюлітом Дробную або сярэднюю марскую соль змяшайце з гелем для душа і ўтрыце ў вільготнае цела масажуюць рухамі. Можна дадаць алей герані або грэйпфрута. Змыйце цёплай вадой, пасля чаго надзеньце цёплы халат або хавайцеся пад коўдру і трохі паляжыце. Лечым скуру і суставы Ванны з буйной марской соллю таксама прызначаюцца пры лячэнні скурных захворванняў - псарыязу, вітыліга, розных відаў дыятэзу, нейрадэрмітах, экзэме і гэтак далей. Акрамя гэтага іх можна ўжываць для тэрапіі хвароб суставаў, рэўматызму, астэахандрозу. Колькі солі выкарыстоўваць у лячэбных мэтах? У правільным вызначэнні яе колькасці вам дапаможа табліца. Працэдура Канцэнтрацыя марской солі г працэдуру Тэмпература раствора Мэта працэдуры Купанне (ванна для ўсяго цела) 8-1535-40Питание скуры і арганізма мікраэлементамі, зняцце нервовасці Кампрэсы з водных кашыцу з даданнем раслінных алеяў, экстрактаў завісі ў насычаным растворе30-35Помощь ў зняцці ацёкаў, лячэнні запаленчых язваў і ран, подсушивание раневых паверхняў; пры варыкозным пашырэнні вен (але тэмпература 10-15 градусаў) Яалянай кампрэс разагрэць сухая марская соль50-55Помощь ў лячэнні прастуд, вірусных інфекцый Ванна для ног Да 3040-45Улучшение кровазабеспячэнне, актывізацыі абмену рэчываў Ванночка для рук Насычаны раствор35-40Укрепление ногцевых пласцінак Паласканне горла, носа Да 3036-37Дезинфекция, ачыстка, прамыванне Інгаляцыя Насычаны раствор90-100Помощь ў лячэнні захворванняў верхніх дыхальных шляхоў