Чаму нямеюць рукі | Здаровая жыццё | здароўе | АІФ Украіна

Засмучэнне адчувальнасці, які характарызуецца адчуваннямі здранцвення, паколвання, "поўзання мурашак", называецца парэстэзіі. Яна бывае сімптомам розных захворванняў, у тым ліку - сардэчна-сасудзістых, якія прадстаўляюць пагрозу жыцця. Канечнасці могуць дранцвець пры атэрасклерозе, цукровым дыябеце, артрыце, запалення ў пасудзінах і нервах, а таксама пасля пераломаў і іншых траўмаў. Зрэшты, часам пачуццё здранцвення ў руках звязана з звычкамі чалавека. Напрыклад, з «прыхільнасцю» да вялікіх падушкам, на якіх прыходзіцца моцна выгінаць шыю, парушаючы кровазабеспячэнне нерваў. Варта замяніць высокую падушку больш зручнай артапедычнай - і, магчыма, рукі самі сабой перастануць дранцвець начах. Не рэкамендуецца спаць з рукамі, закінутымі ўверх, з-за чаго ў іх горш дастаўляецца кроў. Паспрабуйце змяніць позу, апусціўшы рукі ніжэй сэрца, і пачуццё здранцвення знікне. Бывае, што кровазварот у руках парушае цесная піжама, а яшчэ кольцы і ?? бранзалеты, якія перад сном трэба абавязкова здымаць. Лечыце шыйны астэахандроз Але часцей за ўсё прычынай здранцвення верхніх канечнасцяў з'яўляецца шыйны астэахандроз, пры якім сціскаюцца нервы, інервуецца рукі, а таксама крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць іх харчавання. Тым, у каго нямеюць рукі, трэба прайсці абследаванне і высветліць, ці няма ў іх міжпазваночнай грыжы, дэгенерацыі межпозвонковых дыскаў і суставаў, разрастанне звязкаў і цягліцавых спазмаў, характэрных для шыйнага астэахандрозу. Акрамя здранцвенне, пры шыйным астэахандрозе ў руках з'яўляюцца болі і слабасць. Калі здранцвенне рук звязана з праблемамі пазваночніка, дапамогуць простыя практыкаванні: часцей круціць галавой, паварочвайце, нахіляйце яе ў бакі і ўніз (толькі Не закідваць назад - такі рух проціпаказана!). Каб паменшыць здушэнне шыйнага аддзела хрыбетніка, апускайце плечы ўніз, рабіце самамасаж шыі, плячэй і рук. Абавязковы курс лячэння ў масажыста і иглорефлексотерапевта. І ў любым выпадку варта прайсці медыцынскае абследаванне, высветліць, ці няма ў вас цукровага дыябету або захворванняў сэрца, каб выключыць наяўнасць сур'ёзных паталогій, якія патрабуюць асаблівага лячэння. Тунэльны сіндром Калі пачуццё здранцвення ў адной або абедзвюх руках, скаванасць рухаў і слабасць у цягліцах з'яўляюцца да канца працоўнага дня, хутчэй за ўсё ў вас развіваецца так званы тунэльны сіндром. У мінулым стагоддзі лічылася, што гэта прафесійны хвароба краўцоў, машыністак і музыкаў. Цяпер да іх дадаліся кіроўцы, цырульнікі, офісныя службоўцы, супрацоўнікі рэдакцый і праграмісты. Рызыка развіцця тунэльнага сіндрому асабліва высокі ў тых, хто праводзіць за кампутарам больш 3-4 гадзін у дзень, інтэнсіўна друкуючы або рухаючы мышку. У запушчаных выпадках пры тунэльнага сіндрому зніжаецца рухомасць ў суставах, а далоні і пальцы могуць наогул страціць адчувальнасць. Адбываецца гэта з-за зашчымленне нерва, які праходзіць па карпального канала (поўная назва хваробы карпального тунэльны сіндром, Carpal Tunnel Syndrome CTS). У выніку парушаецца праходнасць нервовых сігналаў, запалёны нерв спачатку выклікае болевыя адчуванні, а затым адмірае, з усімі вынікаючымі наступствамі. Аж да таго, што чалавек ужо не можа самастойна карыстацца лыжкай або аўтаручкай, трымацца за поручань, даўжэй 10-15 хвілін выконваць ручную працу. Як правіла, тунэльны сіндром праяўляецца ў тых, каму за 40, аднак офісныя працаголікі пачынаюць скардзіцца на болі і здранцвенне ў руках і ў 25 гадоў. Прычым, непрыемныя адчуванні не праходзяць і пасля адпачынку, могуць турбаваць па начах. Навошта «распускаць пальцы веерам» Для лячэння тунэльнага сіндрому выкарыстоўваюцца супрацьзапаленчыя прэпараты, гармоны і абязбольвальныя. У цяжкіх выпадках праводзіцца аперацыя па аднаўленні нармальнага становішча нерва. Але лепш не даводзіць справу да хірургічнага ўмяшання і лячыць хвароба на ранніх стадыях, калі дастаткова хатніх працэдур. Карысныя кампрэсы і расціранні рук з сагравальнымі або астуджальнымі алеямі камфорным, эўкаліптавае, мятным - і гарачыя ванначкі для пэндзляў з марской соллю, якія дапамогуць паслабіць цягліцы, зняць ацёк і запаленне. Яшчэ добра было б купіць сабе митенки пальчаткі з абрэзанымі пальцамі. Лепш за ўсё - з натуральнай воўны. У іх можна працаваць за кампутарам. Цяпло ад митенок паменшыць боль, калючы шэрсць добры «масажор», а пругкая абшэўка на запясце знізіць нагрузку на суставы. Тым, хто ў групе рызыкі, нельга насіць у руках цяжкія сумкі і пакеты і трэба два-тры разы на год праходзіць курсы агульнай прафілактычнага масажу спіны. Падчас працы за кампутарам варта кожную гадзіну ўладкоўваць сабе перапынак, хаця б на 5 хвілін, падымаць пэндзля рук уверх, рабіць невялікую зарадку махаць і круціць рукамі ў розныя бакі, сціскаць і расціскаць пальцы, складаць іх у замак або «распускаць веерам». Са спартыўных заняткаў пры тунэльнага сіндрому рэкамендуюцца плаванне і настольны тэніс. Хвароба Рэйна Прычынай здранцвення рук таксама могуць быць хвароба Рэйна або сіндром Рэйна, названыя па імені французскага ўрача, які апісаў гэта захворванне яшчэ ў дзевятнаццатым стагоддзі. Уласна, праяўлення ў іх аднолькавыя гэта частая страта адчувальнасці і пачырваненне рук ад холаду, а вось прычыны розныя. Хвароба Рэйна самастойная паталогія, якая ўзнікае з-за спазму дробных сасудаў на ўзроўні капіляраў, і асноўная прычына такога спазму пераахаладжэння. Паходжанне хваробы Рэйна яшчэ не да канца вывучана, а сіндром Рэйна, як правіла, звязаны з праблемамі злучальнай тканіны, яго з'яўленне могуць выклікаць эндакрынныя і хранічныя захворванні нервовай сістэмы, хімічныя інтаксікацыі, вібрацыйная хвароба, доўгая праца на кампутары і іншыя віды дзейнасці, пры якіх перанапружваецца пэндзля рук. Справакаваць прыступ пры хваробы Рэйна можа не толькі холад, але і эмацыйны стрэс, курэнне, празмернае захапленне кавы і прыём лекаў, якія ўплываюць на тонус сасудаў. Бывае, рукі «мерзнуць» нават у спякоту. Калі хвароба прагрэсуе, здранцвенне і боль у руках становяцца ўсё мацней з-за сур'ёзных парушэнняў кровазвароту. Той, хто пакідае гэтыя сімптомы без увагі, рызыкуе праз некалькі гадоў сутыкнуцца з некрозам мяккіх тканін на канцавых фалангаў пальцаў, у такіх людзей дрэнна гояцца раны, часта ўтворацца язвы. Каб пазбегнуць гэтак сумных наступстваў, пры першых жа праявах захворвання трэба звярнуцца да ўрача. Ён павінен вызначыцца з дыягназам, ад якога і залежыць стратэгія і тактыка далейшага лячэння. Хоць спецыфічныя гены, якія выклікаюць хвароба Рэйна, пакуль не выяўленыя, заўважана, што яна мае сваяцкія сувязі і перадаецца па спадчыне. Такі дыягназ часцей ставіцца дзяўчынкам-падлеткам і маладым жанчынам. І, у адрозненне ад аднайменнага сіндрому, хвароба Рэйна мае больш лёгкае працягу і радзей выклікае цяжкія ўскладненні, аж да гангрэны, якая можа прывесці нават да ампутацыі пальцаў. Сіндром Рэйна звычайна выяўляецца пасля 30 гадоў. Нярэдка ён суправаджаецца болямі ў суставах, артрытам, скурнымі высыпаннямі, мышачнай слабасцю, дыхавіцай, язвамі ў паражніны рота і т. П Хвароба Рэйна лечыцца як кансерватыўна - фармацэўтычнымі прэпаратамі, так і хірургічна. Пры сіндроме Рэйна перш за ўсё праводзіцца тэрапія выклікаў яго - асноўнага - захворванне. Тры пары пальчатак і шкарпэтак Людзям з хваробай або сіндромам Рэйна рэкамендуецца рэгулярна рабіць дзесяціхвілінны масаж рук ці ног, пачынаючы ад кончыкаў пальцаў па кірунку ўверх. Для расцірання канечнасцяў можна выкарыстоўваць алейныя настоі лекавых раслін са спазмалітычным ўласцівасцямі: мяты, крываўніка, кропу, сардэчніка, аніса. Водныя настоі лекавых траў рэкамендуецца дадаваць у цёплыя ванначкі для рук і ног, якія варта прымаць двойчы ў дзень. Дапамагае і іглаўколванне. Зімой людзям з хваробай Рэйна і сіндромам Рэйна трэба насіць цёплыя шарсцяныя рукавіцы і шкарпэткі, часам іх прыходзіцца апранаць адразу дзве тры пары, каб не дапусціць пераахаладжэння канечнасцяў. Каб пазбегнуць абязводжвання арганізма і зніжэння току крыві ў сасудах пальцаў, рэкамендуецца больш піць вады, гарбаты, узвараў і сокаў.