Як змагацца з дэпрэсіяй: лячэнне ў хатніх умовах

Калі вы адчулі зніжэнне цікавасці да навакольных вас рэчаў і адбываецца вакол падзей, калі хочацца толькі аднаго ляжаць на канапе і без мэты глядзець у блакітны экран тэлевізара, то, хутчэй за ўсё, вас наганяе дэпрэсія. Гэтая хвароба становіцца самым сапраўдным бічом сучаснага жыхара мегаполіса. Мы раскажам вам аб тым, як змагацца з дэпрэсіяй у хатніх умовах. Парады: як пазбавіцца ад дэпрэсіі Змагацца з дэпрэсіяй мне дапамагаюць простыя правілы паводзінаў у паўсядзённым жыцці. Прапаную гэтыя простыя парады як пазбавіцца депрессии.1. Пазітыўнае мысленне: стараюся не дапускаць дрэнных мислей.2. Чытанне каханай літаратуры духоўнай, філасофскай, психологической.3. Слухаю добрую музыку і спяваю караоке, што дапамагае расслабляться.4. Сачу за знешнасцю, але пры гэтым выкарыстоўваю мінімум косметики.5. Стараюся часцей мець зносіны з блізкімі і роднымі - гэтыя душэўныя гутаркі дапамагаюць здымаць стрэсы і усталость.6. Люблю гумар, для прагляду па тэлевізары выбіраю добрыя камедыі, фільмы «з сэнсам» .7. Малюся Богу, імкнуся ставіцца да іншых з разуменнем і дараваць, не трымаць обид.8. Палепшыць самаадчуванне дапамагае ходьба.9. Ніякіх шкодных звычак! Не п'ю нават кавы! 10. Стараюся не ёсць тлустага, а вось у салодкім сабе не отказиваю.11. Раблю гімнастыку (але, прызнаюся, не кожны дзень), каб атрымаць ад «працэсу» удовольствие.12. І, наогул, імкнуся рабіць тое, што прыносіць мне станоўчыя эмоцыі і не шкодзіць другим.13. П'ю сокі і нектары, ем свежыя садавіна, каб забяспечыць арганізм витаминами.14. Жадаю ўсім людзям толькі дабра і стараюся рабіць толькі добрыя справы, рабіць добрыя справы. Пры гэтым не думаю, што мне за гэта хтосьці павінен, калі рабіць дабро ад душы, значыць - бясплатна. Паспрабуйце прытрымлівацца гэтых правілах - і вы адчуеце, як ваша жыццё зменіцца да лепшага: пойдуць усе негатыўныя думкі, дэпрэсія і туга! Як пераадолець дэпрэсію? Калі ў вас заняпад сіл і трэба тэрмінова «абудзіць» бадзёрасць, раю змяшаць 1 л мёду, сок 10 сярэдніх цытрын, 10 вычышчаных прапушчаных праз мясарубку сярэдніх галовак (не зубчыкаў!) Часныку і пакінуць у закрытай банку на тыдзень. Прымаць па 4 ч. Л раз у дзень нашча, не спяшаючыся, старанна рассасывая. І так - кожны дзень на працягу двух месяцаў. Гэтым сродкам, дарэчы, мае продкі-пчаляры ставілі на ногі нават старых, і 50 крокаў не маглі зрабіць, не спыняючыся для адпачынку. Цяпер вы ведаеце, як пераадолець дэпрэсію простымі бяспечнымі сродкамі. Таксама для знясіленых хворых і дзяцей карысная пажыўная сумесь, у склад якой уваходзяць 100 мл соку альясу, прапушчаныя праз мясарубку 500 г ядраў грэцкіх арэхаў, 300 г мёду, сок трох-чатырох сярэдніх цытрын. Прымаць зелле па 1 ч. Л тры разы на дзень за паўгадзіны да ежы. Курс - месяц. Лячэнне дэпрэсіі ў хатніх умовах Увесну ўсе мы адчуваем лёгкае недамаганне. Каб пераадолець яго, загадзя, у сакавіку, рыхтую настойку карыцы 50 г парашка заліваю 0,5 л гарэлкі і настойваю ў цёмным месцы тры тыдні. Працаджваю і п'ю зелле па 20-25 кропель тры разы на дзень за паўгадзіны да ежы. Курс - месяц. Для лячэння дэпрэсіі ў хатніх умовах можна выкарыстоўваць і іншыя народныя сродкі. Дарэчы, гэтая настойка нармалізуе ціск, здымае спазмы ў страўніку і стрававальным гасцінцы і тым самым паляпшае страваванне, лечыць астэніі і меланхолію, танізуе ўвесь арганізм, напаўняе яго энергіяй і праганяе вясновую стомленасць. І авёс, і вотруб'е Выраз «заняпад сіл» у народным побыце - сінонім стомленасці. З пункту ж гледжання медыцыны - гэта раптоўная слабасць, якая можа ўзнікаць як сімптом захворвання арганізма, калі патрабуецца неадкладная медыцынская дапамога. Напрыклад, у хворых, якія перанеслі розныя інфекцыйныя захворванні (запаленне лёгкіх, грып, ангіна і інш.), Якія доўгі выконвалі пасцельны рэжым. Дапаможа лячэнне дэпрэсіі ў хатніх умовах з выкарыстаннем адвара аўса. Мая бабуля, спадчынная траўніца, рэкамендавала змардаванай хворым зелле з суцэльнага непротравленного аўса з шалупінай. 1 арт. аўса прамыць пад праточнай вадой, заліць 2 л вады, давесці да кіпення і кіпяціць на малым агні гадзіну. Працадзіць праз два-тры пласта марлі, зліць у шкляны посуд, захоўваць у прахалодным месцы. Піць адвар па 100 мл два-тры разы на дзень. Курс - два-тры месяцы. Зрабіць 10-дзённы перапынак, а затым пры неабходнасці паўтарыць курс. Можна прыгатаваць больш каларыйнае зелля: змяшаць у роўных частках адвар аўса і малако, давесці сумесь да кіпення. У цёплую вадкасць па жаданні дадаць 2-3 ст. л. мёду. Піць, як сказана вышэй. Таксама ёсць рэцэпт каларыйнасць напою з пшанічнага вотруб'я. 200 г «сыравіны» заліць 1 л кіпеню і варыць на малым агні гадзіну. Працадзіць і адціснуць праз сіта або марлю, складзеную ў некалькі слаёў. Піць па 100-150 мл тры разы на дзень за 30 хвілін да ежы. Курс - два-тры месяцы. Пасля 10-дзённага перапынку пры неабходнасці паўтарыць прыём. Існуе яшчэ шмат іншых эфектыўных агульнаўмацавальных рэцэптаў, якія ўжываюць для прафілактыкі і лячэння агульнай слабасці і знясілення арганізма. Да прыкладу, у Францыі для гэтых мэтаў выкарыстоўваюць інжыр. Народная медыцына славянскіх народаў рэкамендуе сумесі сухафруктаў (чарнасліву, курагі, разынак, інжыра) з грэцкімі арэхамі і мёдам.