міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела пазваночніка: лячэнне і сімптомы

Змест: Людзям з падвышанай верагоднасцю хваробы на нататку Што трэба для дыягностыкі міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела? Што такое кансерватыўнае лячэнне? Карысць фізічнай актыўнасці Паслядоўнасць практыкаванняў Захворванні пазваночніка могуць быць справакаваныя як нашэннем абутку на высокіх абцасах, празмернымі штодзённымі фізічнымі нагрузкамі, так і сядзяць стылем жыцця. Спачатку захворванне можа быць без якіх-небудзь сімптомаў, але з цягам часу узмацняецца. З вялікай верагоднасцю развіваецца межпозвонковых кіла паяснічнага аддзела, выпадзенне і выпінанне частак межпозвонковых дыскаў у пазваночны канал. Прычынамі гэтых непрыемнасцяў хутчэй выступае Спандылез (астэахандроз пазваночніка) і рознага роду траўмы, якія выклікаюць здушванне нервовых структур. Падобныя непрыемнасці ўласцівыя у асноўным мужчынам з сядзячым ладам жыцця, напрыклад, кіроўцам ва ўзросце ад трыццаці да пяцідзесяці гадоў. Людзям з падвышанай верагоднасцю хваробы на заметку Калі вы ставіцеся да любой з ніжэй пералічаных катэгорый, то ёсць падвышаная верагоднасць развіцця паталогіі. Звярніце на гэта ўвагу. Да групы рызыкі ставяцца: асобы ва ўзросце ад 30 гадоў; курцы; асобы, якія ў сілу сваёй асноўнай дзейнасці вядуць маларухомы лад жыцця (вадзіцелі, офісныя супрацоўнікі) або, наадварот, празмерна нагружаюць спіну (грузчыкі) асобы, якія маюць лішнюю вагу або рост больш за 170 см; прафесійныя спартсмены. Да прычынах, што выклікаюць межпозвоночные кілы паяснічнага аддзела, адносяць: злоўжыванне кавай, няправільнае харчаванне і розныя іншага роду шкодныя звычкі; цяжкія фізічныя нагрузкі, асабліва звязаныя з нахіламі наперад, паваротамі ў бок, узняццем цяжараў перад сабой (напрыклад, ненармаваны працы на прысядзібным участку) маларухомы лад жыцця; траўмы і астэахандроз; наяўнасць залішняй вагі або іншых асаблівасцяў канстытуцыі цела (напрыклад, высокі рост). Што трэба для дыягностыкі? Папярэдняе заключэнне робіцца на падставе скаргаў хворага з нагоды месца боляў і іх характару, першаснага агляду. Але неабходна правесці яшчэ і дадатковыя спецыялізаваныя даследаванні цягліцавых рэфлексаў і іх сілы. Натуральна для якаснай, своечасовай дыягностыкі неабходна ведаць усе сімптомы захворвання. Да асноўных сімптомаў кілы хрыбетніка паяснічнага аддзела адносяцца наступныя: узмацняецца, паступова нарастальная боль у паяснічнай вобласці пазваночніка, адноўленую ў вобласць ягадзіц, паверхню сцёгнаў, галёнкі, магчыма нават у рукі і плечы. Болю могуць мець як ныючы, бесперапынны характар, так і рэзкую, раптоўную форму. Месца і характар ??болю паказваюць на вобласць размяшчэння кілы. У выпадку міжпазваночнай грыжы ў раёне чацвёртага-пятага пазванкоў паяснічнага цялення хрыбетніка ўласцівая боль у верхняй частцы ногі і слабасць вялікага пальца. А вось межпозвонковых кіла паяснічнага аддзела ў галіне першага крыжавога і пятага пазванкоў характарызуецца болем у калене, лодыжках з адгалоскамі на ўнутраныя часткі сцёгнаў і суправаджаецца здранцвеннем ног. Здранцвенне ў нагах і іх паколванне, «мурашкі» у нагах, адчуванне слабасці, парушэння іх адчувальнасці і т. Д Зніжэнне каленнага і ахілава рэфлексаў. У цяжкіх станах поўная гипотрофия цягліцавых тканін. Праблемы ў працы органаў малога таза (здранцвенне ў генітальнай зоне, міжвольныя дэфекацыя і мачавыпусканне, зніжэнне палавой патэнцыі і інш.). Вельмі важна пры медыкаментозным лячэнні кілы паяснічнага цялення прытрымлівацца рэкамендацый спецыяліста, каб як мага хутчэй пазбавіцца ад болю і дыскамфорту. Лячэнне міжпазваночнай грыжы часцей за ўсё праводзіцца без ўмяшання хірурга, дастаткова звычайных кансерватыўных метадаў. Пасля пачатку лячэння праз пяць - шэсць тыдняў болевыя сімптомы становяцца значна менш, і надыходзіць перыяд рэмісіі. Калі гэта адбываецца так, то ў аперацыі няма неабходнасці. У выпадку няправільнага кансерватыўнага лячэння кілы паяснічнага аддзела паляпшэння не надыходзіць, болевы сіндром не праходзіць. На жаль, у гэтым выпадку хірургічнае ўмяшанне становіцца адзіным выхадам з сітуацыі, якая склалася. Што такое кансерватыўнае лячэнне? Гэта цэлы комплекс сістэмнай супрацьзапаленчай тэрапіі, пры якой выкарыстоўваюцца несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты. Дадаткова хворыя робяць пэўныя гімнастычныя практыкаванні. Лячэбная гімнастыка і правільна падабраныя практыкаванні гуляюць велізарную ролю: утворыцца цягліцавы гарсэт, і ўхіляюцца падвывіхі пазванкоў. Карысць фізічнай актыўнасці Лячэбная гімнастыка ставіць перад сабой дзве задачы: Неабходна замацаваць глыбокія мышцы спіны ніжняга аддзела. Гэта трэба для таго, каб ліквідаваць гипермобильность і не даць магчымасці захворвання прагрэсаваць. Неабходна зняць цягліцавы спазм ва ўсіх аддзелах спіны, які ўзнікае пры абвастрэннi захворвання. Гэты сімптом ахоўная рэакцыя арганізма. Болі могуць аціхнуць, але спазм проста так самастойна ніколі не ідзе. З часам адбываецца парушэнне паставы і парушаецца харчаванне тканін. Самае галоўнае правіла пры выкананні лячэбнага комплексу: пацыенты з паяснічнай кілою дыска не павінны адчуваць боль у любым аддзеле пазваночніка пры занятках! Калі боль усё-такі ўзнікае, неабходна: яшчэ раз праверыць, ці ўсё правільна робіць хворы; змяніць амплітуду руху. Калі і пасьля гэтага хворы адчувае дыскамфорт, сімптомы не праходзяць, то адмяніце практыкаванні. Боль - прыкмета таго, што гімнастыка не падыходзiць альбо яшчэ рана рабіць такія практыкаванні. Пры адсутнасці боляў для заняткаў неабходна набыць трэніравальны кілімок і вызваліць трохі месцы. Практыкаванні выконваць без абутку! Заняткі запатрабуюць 25-30 хвілін у дзень і вялікае жаданне пазбавіцца ад захворвання. Паслядоўнасць практыкаванняў Першае практыкаванне. Прымаем зыходнае становішча: легчы на ??спіну, рукі ўздоўж цела, ногі сагнутыя ў каленах, ступакі ўпіраюцца ў падлогу. Размесціце пад крыж, які знаходзіцца ў ніжняй частцы пазваночніка, плоскую падушку. Вам будзе больш камфортна, і боль пры выкананні комплексу практыкаванняў будзе значна менш. Пачынаем націскаць на падлогу адначасова патыліцай, далонямі, лапаткамі, паясніцай і ягадзіцамі. Сочым за дыханнем: роўна дыхаем, затрымліваем дыханне на працягу 7 секунд. Падбародак апусціць, паясніца ня адрываецца ад падлогі, 10-12 секунд расслабляемся. Паўтарыць 5 разоў. Другое практыкаванне. Зыходнае становішча: як у папярэднім практыкаванні. Пачынаем з павольнага ўдыху, прамымі рукамі пацягнуцца за галаву, шкарпэткі максімальна нацягнутыя на сябе. Ніжні аддзел ня адрываецца ад паверхні падлогі! Плыўны выдых, паслабленне. Рукі палажэнні не мяняюць. Паўтарыць практыкаванне 3 разы. Трэцяе практыкаванне. Зыходнае палажэнне не мяняем. Ня разгінаючы калена правай нагі, падымаем яе ўверх. Далоні ляжаць адна на іншы, рукі прамыя. Складзенымі далонямі ўперціся ў правае сцягно, адначасова супраціўляючыся нагой. Мышцы ніжняга аддзела хрыбетніка напружаны. Дыханне роўнае 7 секунд напружанне, 10-12 секунд - паслабленне. Мяняем нагу. Паўтарыце практыкаванне з кожнай нагой 3 разы. Затым трэба выканаць другое практыкаванне. Чацвёртае практыкаванне. Зыходнае становішча: лежачы на ??жываце, рукі ў локцях сагнутыя, далоні разам, пакласці лоб на далоні, ногі размясціць па шырыні плячэй. Ступні ляжаць на паверхні падлогі ўсёй тыльным бокам, не абапіраючыся шкарпэткамі ў падлогу. Для камфортнага выканання практыкаванні можна плоскую падушачку падкласці пад жывот. Практыкаванне выконвае пад рахунак ад аднаго да пяці. Падняць правую нагу, шкарпэтка нацягнуць на сябе, правую пятку пацягнуць трохі ўверх і назад. Мышцы пазваночніка злева напружаны. Сочым за дыханнем, плыўны выдых - апускаем нагу ў зыходнае становішча. Паўтарыць 6-8 разоў з кожнай нагой. Пятае практыкаванне. Зыходнае становішча: сесці ягадзіцамі на пяткі, рукі выцягнутыя наперад, далоні ўпіраюцца ў падлогу. Выцягнуць рукі па падлозе максімальна наперад, спіну акругліць. Ягадзіцы ад пятак не адрываць! Расслабляючы шыю, галаву апускаем ўніз. Вы павінны адчуваць расцяжэнне паясніцы. Шкарпэткі ў падлогу не ўпіраюцца, ступні размешчаны цалкам на падлозе. Пасля гэтага выконваем чацвёртае практыкаванне. Шостае практыкаванне. Зыходнае становішча: лежачы на ??жываце, рукі выцягнутыя наперад, далоні накіраваны ў падлогу. Дапускаецца плоская падушачка пад ніжняй часткай жывата. Па чарзе падымайце ногі, як у чацвёртым практыкаванні. Адначасова з уздымам ногі падымайце процілеглы руку. Верхняя частка пазваночніка з корпусам таксама падымаецца. Галава не закінута, падбародак цягнецца да грудзей, вярхушка - наперад, а не ўверх. Сочым за дыханнем. Ўздым выконваецца на рахунак ад 1 да 5, паслаблення - ад 10 да 12. Рукі цягнуцца максімальна наперад і ўверх. Практыкаванне рабіць 6 - 8 разоў па чарзе з кожнага боку. Выканаць яшчэ раз пятае практыкаванне. Сёмае практыкаванне. Паўтараем шостае практыкаванне, затым пятае практыкаванне. Перавярнуцца на спіну і выканаць першае практыкаванне. Памятаеце, што выконваць гімнастыку можна толькі пасля кансультацыі з лекарам. Калі падчас заняткаў вы адчулі нейкі дыскамфорт або боль, калі сімптомы міжхрыбеткавага паразы не праходзяць і узмацняюцца, то праз сілу практыкаванні рабіць не варта.