Методыка збавення ад свербу ў заднім праходзе пры гемароі

Добры дзень, паважаныя чытачы майго блога! Пры наяўнасці гемарою чалавека часта перасьледуе сверб у вобласці задняга праходу. У гэтым артыкуле я распавяду, як спрабаваць пазбавіцца ад гэтага невыноснага свербу з дапамогай спецыяльных практыкаванняў. Методыка збавення ад свербу ў заднім праходзе простая. Адной з прычын узнікнення гемарою ў чалавека ёсць паслабленне цягліц вонкавага і ўнутранага сфінктараў задняга праходу. Калі паглыбіцца трохі ў анатомію, то можна ўбачыць наяўнасць двух цягліцавых трубак вакол задняга праходу, якія і называюцца сфінктарамі. Знешні сфінктар кіруецца нашай свядомасцю, т. Е Мы можам яго сціскаць і расслабляць. Унутраны сфінктар працуе без удзелу нашай свядомасці. Ён рэагуе на раздражненне калам, расслабляецца для вываду іх вонкі. Традыцыйная медыцына паглыблена разглядае праблемы, звязаныя з нетрыманнем калавых мас. Але гэта крайняе стан задняга праходу. Аднак нас у гэтым артыкуле цікавіць зусім іншае стан, меней выяўлена. Прычын свербу можа быць шмат. Аднак, калі вы пакутуеце ад свербу, неабходна звярнуць увагу на наступнае. Пасля дэфекацыі вы старанна ачысцілі задні праход ад рэшткаў кала туалетнай паперай, можна і трэба! выкарыстоўваць вільготныя сурвэткі пры апаражненні па-за домам. Я шчыра спадзяюся, што ўсё гэта вы рэгулярна робіце. Без дбайнай гігіены анусу ад свербу вы не пазбавіцеся ніколі. Дома неабходна абмыць задні праход халоднай вадой для поўнага выдалення засталіся часціц калавых мас. Пры гэтым халодную ваду неабходна накіроўваць лакальна на анус для недапушчэння ускладненняў ад пераахаладжэння іншых органаў. Можна проста павярнуцца спіной да ванны, сесці на яе, каб ягадзіцы звісалі над ваннай. Пасля гэтага чатыры пальца рукі мачыць у халодную ваду і хутка пераносіць мокрыя пальцы на анус. Вы ачысціце анус, абмываючы яго халоднай вадой з пальцаў рук і зрабіце масаж задняга праходу. Халодная вада спрыяе адтоку крыві ад задняга праходу, так як посуд пры астуджэнні сціскаюцца. Водныя працэдуры з халоднай вадой - гэта добрая прафілактыка гемарою. Скончыўшы працэдуры, вы пачынаеце займацца сваімі справамі. Аднак у многіх праз некаторы час анус пачынае зудиться, чухацца. Калі вы ўважлівыя, то заўважыце, што праз хвілін 10-15, ваш анус зноў стаў брудным, нягледзячы на ??тое, што вы яго старанна ачысцілі. Што адбылося і адкуль на анусе ўзяліся рэшткі кала? А мы ж яго старанна вымылі. Прычына гэтага простая: слабасць цягліц сфінктараў задняга праходу. Вашы цягліцавыя трубкі анусу настолькі саслаблі, што яны не забяспечваюць неабходны жом у заднім праходзе. Чаму калавыя масы прасочваюцца вонкі. Пачынаецца хімічная рэакцыя пратачыліся калавых мас з эпітэліем анусу. Сценкі задняга праходу праз гэта запальваюцца, мы адчуваем сверб. Пазбегнуць гэтага можна рэгулярна выконваючы спецыяльныя практыкаванні для аднаўлення цягліцавага тонусу вонкавага сфінктара. Спачатку трэба адчуць якія цягліцы неабходна напружваць. Для яго рабіце наступнае залежнасці ад вашага полу. Жанчына можа ідэнтыфікаваць патрэбныя мышцы такім чынам: сядзьце на ўнітаз. Развядзіце ногі. Паспрабуйце прыпыніць струмень мачы, ня рухаючы нагамі. Мышцы, якія вы ўжываеце для гэтага, і з'яўляюцца вашымі прамежкавых цягліц. Калі вам не ўдасца выявіць іх адразу - не спыняйце спробы. Паспрабуйце ў наступны раз. Вы абавязкова адчуеце іх! А вось як чалавек можа ідэнтыфікаваць свае мышцы: паспрабуйце спыніць струмень пры мачавыпусканні. Мышцы, якія вы ўжываеце для гэтага, і неабходныя для трэніроўкі. Напружваючы гэтыя мышцы, і мужчыны і жанчыны адчуюць напружанне і вакол задняга праходу. Вы яшчэ ўжываеце гэтыя мышцы, калі тужитесь пры спробах расстацца з апошнімі кроплямі мачы. Спачатку вы будзеце вельмі слаба адчуваць гэтыя мышцы. Аднак з часам, робячы гэтыя практыкаванні рэгулярна, вы адчуеце іх усё больш і больш, сціск стануць больш інтэнсіўнымі. Рэкамендую рабіць два практыкаванні мінімум тры разы на дзень. Глядзець па самаадчуванні, не павінна быць павелічэнне хваравітасці ад выканання упражнений.1. Кароткачасовае сціску цягліц ануса.10 раз кароткачасова і хутка сціскае мышцы анусу, выкарыстоўваючы тыя ж мышцы, якімі мы спыняем мочеиспускание.2. Сціск гэтых цягліц з задержкой.10 раз павольна сціскае мышцы анусу, імкнучыся як мага даўжэй падоўжыць гэта сціск. Павольна расслабляе цягліцы. Практыкаванні можна рабіць дзе заўгодна, але рэкамендую рабіць іх стоячы, расставіўшы ногі ледзь шырэй плечаў. У такім становішчы адчуць названыя мышцы лягчэй. Пры рэгулярным выкананні практыкаванняў, якім прысвоена назва практыкаванні Кегеля, вы адновіце тонус цягліц вонкавага сфінктара задняга праходу і пазбавіцеся ад уцечкі кала праз жом цягліц, і выклікае сверб. З павагай, Сяргей.